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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
由于生活水平不斷提升，加上不好的作息習(xí)慣和日常飲食習(xí)慣，多數(shù)人都處于體重超標(biāo)的狀態(tài)，其中最明顯的特征便是肚子上的脂肪不斷堆積，從而形成了大肚腩。因此，大部人為了達(dá)到瘦肚子的效果，會(huì)選擇飲用去肚腩茶。但是，建議人們?cè)谶x擇喝此茶前熟知其功效與作用。
一、去大肚腩茶的功效與作用
1、排宿便。對(duì)于多數(shù)有大肚腩的人們來(lái)說(shuō)，都有可能體內(nèi)堆積過(guò)多的宿便，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖，而且身體內(nèi)還會(huì)積累大量的毒素，適量飲用一些去大肚腩的茶可以幫助排宿便。
2、排油脂。對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，如果想要達(dá)到瘦身的目的，則需要將體內(nèi)的油脂排出。飲用去大肚腩的茶便能起到這樣的作用。
3、提升肝臟功能。在日常生活中，人們適量飲用去大肚腩的茶，可以在一定程度上提升肝臟的功能，從而加強(qiáng)肝臟排毒，最終起到減少體內(nèi)脂肪且保護(hù)肝臟的功能。
二、如何避免大肚腩的形成
1、控制飲食。在日常生活中，除了飲用去大肚腩的茶以外，還需要控制自身的飲食，減少攝入過(guò)于油膩的食物，從而在根本上避免大肚腩的形成。
2、忌久坐。如今由于工作原因，多數(shù)人長(zhǎng)時(shí)間保持久坐的姿勢(shì)，這樣將加速形成大肚腩，所以切忌久坐。
3、適量運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)，人們可以適量進(jìn)行減腹減肚子的運(yùn)動(dòng)，從而保持身形。
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