木糖醇是生活中應(yīng)用廣泛的甜味劑，在水果、谷類食物、蔬菜中均有木糖醇。這種物質(zhì)相比正常的糖類物質(zhì)來說熱量要低許多，不容易攝入木糖醇之后出現(xiàn)血糖明顯波動(dòng)的情況?，F(xiàn)在很多的食品都會(huì)加入木糖醇來增加甜味，很多肥胖的人認(rèn)為該物質(zhì)熱量低，大量攝入也不會(huì)肥胖。那么，木糖醇的熱量較低，是否不容易導(dǎo)致肥胖癥狀出現(xiàn)呢？
木糖醇的熱量較低，是否不容易導(dǎo)致肥胖癥狀出現(xiàn)呢？
據(jù)了解，每克木糖醇含有的熱量為2.4卡路里，相比其他食物來說熱量要低許多，具備熱量低的優(yōu)勢，而肥胖的人最怕熱量高的食物導(dǎo)致體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積。適當(dāng)攝入木糖醇可以為人體生命活動(dòng)提供能量，幫助合成糖元，減少體內(nèi)蛋白質(zhì)的消耗，所以適當(dāng)食用不會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況?，F(xiàn)在很多的食物都會(huì)用木糖醇來做甜味劑，相比普通白砂糖來說升糖指數(shù)低，熱量少，不要過量食用不會(huì)對健康造成影響，也不容易引發(fā)肥胖這種情況。
木糖醇攝入過多之后可能會(huì)出現(xiàn)哪些副作用呢？
1、容易加速動(dòng)脈硬化
很多中老年人都出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化的情況，在動(dòng)脈硬化癥狀出現(xiàn)時(shí)，可能會(huì)伴隨著血管狹窄、堵塞等情況出現(xiàn)，引發(fā)各種反應(yīng)。木糖醇無法代替葡萄糖維持代謝正常狀態(tài)，攝入過多還容易導(dǎo)致血液中甘油三脂水平升高，可能會(huì)出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化速度加快的情況。為了防止健康受損，出現(xiàn)血管疾病，平時(shí)不要總是大量攝入木糖醇這種物質(zhì)。
2、影響胃部功能
木糖醇雖然是常見的甜味劑，但是任何物質(zhì)攝入過量都可能會(huì)威脅健康。據(jù)了解，木糖醇屬于性質(zhì)偏寒涼的物質(zhì)，攝入之后容易增加胃部負(fù)擔(dān)。而且胃部分泌出來的酶無法直接將木糖醇分解，總是攝入木糖醇容易刺激胃部黏膜，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃脹氣、胃部不適等情況，這些都是木糖醇攝入過多帶來的負(fù)面影響。因此生活中切不可過多攝入木糖醇，防止胃部健康出現(xiàn)問題。
3、容易引發(fā)腹瀉
木糖醇這種物質(zhì)攝入過多容易導(dǎo)致腹瀉癥狀出現(xiàn)，因?yàn)槟咎谴己茈y被腸胃吸收，攝入過多在腸壁堆積，還會(huì)因?yàn)闈B透壓增大而出現(xiàn)腹瀉表現(xiàn)。為了防止腸道健康受損，平時(shí)需要注意飲食的健康。雖然木糖醇熱量低，但是也不能過量攝入，防止腸道健康受損出現(xiàn)腹瀉情況。
-
-
腎動(dòng)脈狹窄可能會(huì)出現(xiàn)哪些癥...
朱鵬 副主任醫(yī)師
-
-
隆鼻手術(shù)中可能會(huì)出現(xiàn)哪些問...
程浩 主治醫(yī)師
-
-
減重手術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)哪些感...
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
年輕人有可能會(huì)出現(xiàn)腦血管狹...
曾少建 主任醫(yī)師
-
-
什么米吃了不會(huì)發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
-
-
心肺復(fù)蘇可能會(huì)出現(xiàn)的并發(fā)癥...
于純文 副主任醫(yī)師
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 牙體牙髓病科
擅長：兒童口腔疾病及成...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 口腔頜面外科
擅長：微創(chuàng)拔除各類埋伏...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 口腔正畸科
擅長：兒童、青少年及成...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 口腔種植修復(fù)科
擅長：各種種植及修復(fù)治...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長：口腔全科醫(yī)師，擅...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長：擅長兒童及成人牙...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔頜面外科門診
擅長：牙拔除及牙槽外科...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
擅長：牙體牙髓病、牙周...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
擅長：兒童齲病預(yù)防、兒...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔內(nèi)科
擅長：牙周病綜合序列治...
-
-
蘭州大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔種植科
擅長：擅長復(fù)雜種植病例...
-
-
蘭州大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔正畸科
擅長：運(yùn)用MBT直絲弓...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
麥芽糖醇和木糖醇的區(qū)別
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦能喝木糖醇酸奶嗎
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
酸奶熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
不會(huì)發(fā)胖的食物
-
-
長期喝決明子茶會(huì)危害健康？這4個(gè)威脅，都可能會(huì)出現(xiàn)
眾所周知，決明子是生活中的一味中藥，可以用來治療和改善某些疾病。另外，本身決明子用來泡水飲用，對身體有調(diào)理的效果，因此很多人經(jīng)常用決明子泡水或者泡茶飲用，認(rèn)為對身體健康好處頗多。據(jù)了解，長期飲用決明子... 詳細(xì)»
-
-
喝了白酒再喝啤酒，身體會(huì)怎么樣？這3個(gè)危害都可能會(huì)出現(xiàn)
生活中不少人經(jīng)常大量喝酒，而且在喝酒的過程中如果總是存在不良的行為，可能會(huì)導(dǎo)致身體受到損傷，特別是經(jīng)常喝完白酒又繼續(xù)喝其他酒精飲品的人，久而久之身體會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。那么，喝了白酒再喝啤酒，哪些危害可... 詳細(xì)»
-
-
木糖醇的危害
木糖醇是一種天然甜味劑，廣泛存在于各種水果、蔬菜、谷類中，通常情況下正常食用不會(huì)對身體造成危害，但是由于每個(gè)人體質(zhì)不同，部分人群食用后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、肥胖、過敏、血脂異常、膽固醇升高等危害。1、腹脹：... 詳細(xì)»
-
-
感染HPV后，身體可能會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)“紅色信號”
HPV，就是人乳頭瘤病毒，這是一種屬于乳多空病毒科的乳頭瘤空泡病毒A屬，是球形DNA病毒，能引起人體皮膚黏膜的鱗狀上皮增殖。在臨床上，女性更容易感染上人乳頭瘤病毒，而女性感染上人乳頭瘤病毒后，往往會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
-
低聚木糖的功效與作用
低聚木糖的別稱是木寡糖，酸、熱穩(wěn)定性強(qiáng)，難發(fā)酵，是功能性聚合糖。多用于醫(yī)藥保健、乳品飲料、食品類和飼料類。具有與其他低聚糖所沒有的優(yōu)勢和性能。低聚木糖粉劑和糖漿應(yīng)放置干燥、通風(fēng)的環(huán)境，密閉封存，防曬、... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號