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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
棘間韌帶損傷是臨床上較為常見的一種病癥，棘間韌帶是連接兩個棘突之間的腱性韌帶組織，主要由三層纖維組成，其纖維之間交叉排列，很容易產生磨損。其中以腰背部的棘間韌帶比較容易發(fā)生損傷，這是因為很多時候都會用到腰背部的力量，經常做屈伸動作容易使棘突分開和擠壓，相互摩擦造成棘間韌帶牽拉和損傷。
一、棘間韌帶損傷是否可怕
棘間韌帶損傷可不可怕主要看損傷情況和部位，一般棘間韌帶分為頸部、胸部和腰部，其損傷的臨床表現(xiàn)多無外傷史。例如腰部的棘間韌帶損傷，會腰痛長期不愈，彎腰時明顯，但在過度屈伸時，因為擠壓病變的棘間韌帶也可引起疼痛，部分患者疼痛可向骶部或臀部放射。此外，絕大多數(shù)的棘間韌帶損傷可以經過非手術治療治愈，但因脊柱未行固定，受傷的韌帶無法制動，故不易短期內治愈。
二、棘間韌帶損傷要注意什么
1、出現(xiàn)癥狀后應盡可能避免彎腰等大幅度的腰部動作，以免加重腰部負擔，不利于恢復。
2、可以去專業(yè)的醫(yī)院進行推拿、按摩等恢復治療，能緩解繼發(fā)性骶棘肌痙攣。
3、避免長時間彎腰工作，要定時改變姿勢。
4、如果出現(xiàn)脊柱的傷病要積極治療，避免炎癥刺激。
5、飲食清淡，多吃蔬菜水果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足，忌煙酒、辛辣和吃生冷食物。
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