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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠，是指患者對(duì)于自己的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量感到不滿足，并且影響到其日常社會(huì)活動(dòng)的一種主觀體驗(yàn)。失眠的臨床表現(xiàn)，一般為難以入睡、入睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、易醒、睡眠質(zhì)量差以及日間嗜睡等。失眠，往往會(huì)使患者的精神壓力增大，并且會(huì)使患者的日常社會(huì)活動(dòng)的正常進(jìn)行造成影響，所以探究如何治療失眠具有重要意義。
一、失眠治療的主要方針
在臨床上，失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。其主要是在加強(qiáng)對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康質(zhì)量知識(shí)教育以及培養(yǎng)病人健康的睡眠習(xí)慣的基礎(chǔ)上，對(duì)患者進(jìn)行心理行為治療、藥物治療、日常飲食護(hù)理等方式來(lái)干擾治療失眠癥。
二、失眠的治療
1、心理行為治療：是指通過(guò)對(duì)患者失眠心理行為進(jìn)行糾正治療的方法，對(duì)于原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠有很好的療效。其主要是通過(guò)對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康教育以及培養(yǎng)患者健康睡眠習(xí)慣，以達(dá)到治療效果。
2、物理治療：通過(guò)重復(fù)經(jīng)顱磁刺激的方式對(duì)失眠癥進(jìn)行治療，還可以通過(guò)與藥物聯(lián)用提高治療效果。
3、藥物治療：對(duì)于急性失眠癥患者，早期應(yīng)使用藥物治療。對(duì)于亞急性或慢性失眠癥的治療，無(wú)論是原發(fā)性還是繼發(fā)性，都應(yīng)結(jié)合藥物與心理行為治療。
三、失眠患者的日常護(hù)理
1、失眠患者應(yīng)該注意創(chuàng)造有利的入睡條件，如睡前可喝一杯牛奶或者用熱水泡泡腳，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持建立“入睡反射條件”。
2、保持樂(lè)觀的心態(tài)，睡前因保持輕松狀態(tài)，白天要適量運(yùn)動(dòng)從而提高晚上的睡眠質(zhì)量。
3、睡前不能進(jìn)食過(guò)飽，不應(yīng)喝濃茶、咖啡以及過(guò)量飲酒，平時(shí)應(yīng)該食用清淡且富有營(yíng)養(yǎng)的食物。
總之，失眠往往是由于患者的精神壓力大、社會(huì)壓力大以及一些慢性病等引起的。失眠的治療需要患者的積極配合，如果患者對(duì)治療感到厭惡，往往會(huì)導(dǎo)致病人的病情加重。因此，對(duì)于失眠治療的探討有利于對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)，并且有利于失眠的預(yù)防和治療。
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如何治療老人失眠
老年人出現(xiàn)失眠的情況是很常見的，主要是由于生理疾病或者是心理因素導(dǎo)致。老年人失眠對(duì)身體的影響是很大的，容易導(dǎo)致精神不振、頭痛等癥狀的發(fā)生。老年人出現(xiàn)失眠的情況，首先需要進(jìn)行原發(fā)疾病的檢查與治療，日常生... 詳細(xì)»
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嚴(yán)重失眠是指睡眠時(shí)間不足或者是睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)月以上的一種癥狀，引起嚴(yán)重失眠主要與心理因素、環(huán)境因素以及生理因素有關(guān)。如果是長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，可導(dǎo)致注意力難以集中、記憶力減弱以及神經(jīng)衰弱等... 詳細(xì)»
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如何治療失眠癥
失眠癥是一種睡眠障礙，是指經(jīng)常性的難以入睡或者睡眠質(zhì)量低。引起失眠癥的原因有很多，較為常見的是精神壓力過(guò)大、或者腦力衰竭。失眠癥的癥狀可分為初級(jí)失眠、中級(jí)失眠以及末級(jí)失眠三個(gè)階段，分別指入睡困難、睡眠... 詳細(xì)»
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失眠用中醫(yī)如何治療
失眠是臨床最為常見的睡眠障礙類型。長(zhǎng)期失眠對(duì)于正常生活和工作會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響，甚至?xí)?dǎo)致惡性意外事故的發(fā)生。 詳細(xì)»
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