如何治療失眠？
病情描述：如何治療失眠？
醫(yī)生回答 (1)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
如果失眠情況較為嚴重的話，可以服用一些藥物來營養(yǎng)神經(jīng)，緩解失眠的癥狀。在日常生活中要適當(dāng)?shù)男菹?，保持勞逸結(jié)合、自我減壓、養(yǎng)成良好的自身習(xí)慣、早睡早起，睡前不要喝濃茶咖啡飲品。要經(jīng)常出去散心、調(diào)換心情、保持心情愉悅、心態(tài)樂觀，要合理膳食、清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物。
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