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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
子宮壓痛就是對(duì)子宮位置按壓時(shí)會(huì)有疼痛的癥狀，提示患上了子宮肌瘤、盆腔炎或者子宮發(fā)育異常，還有輸卵管積液也會(huì)引起子宮壓痛。這主要和不良的衛(wèi)生習(xí)慣以及臨近器官出現(xiàn)炎癥有很大的關(guān)系。怎么做好子宮壓痛的保健工作呢？
1、注意性生活衛(wèi)生。每次性生活前后都要仔細(xì)的清洗生殖部位，以免把滴蟲或者霉菌等病原體帶入陰道里面。月經(jīng)期間以及生完孩子30天內(nèi)不能性生活，若沒有生育需求的話需要帶上安全套。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生。每天晚上睡覺前使用溫水對(duì)外陰清洗，內(nèi)褲做到勤換勤洗，保持外陰部的清潔及衛(wèi)生，選擇寬松透氣性比較好的內(nèi)褲。。
3、多注意運(yùn)動(dòng)。多參加戶外活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高全身的血液循環(huán)，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌。保持積極樂觀的心態(tài)，不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)釋放壓力。每天要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不能熬夜。
4、調(diào)整好飲食。飲食方面以清淡容易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和垃圾。也可以多吃富含益生菌的食物來改善腸道中的菌群環(huán)境。遠(yuǎn)離煙酒及辛辣刺激性食物。
5、定期做檢查。女性朋友要定期去醫(yī)院做檢查，不能亂吃一些促排卵的藥物。
當(dāng)出現(xiàn)子宮壓痛時(shí)不能小覷，必須要做好生活中的護(hù)理，以正確的態(tài)度來面對(duì)疾病。調(diào)整好飲食，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
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