產(chǎn)后風濕又稱產(chǎn)后風、產(chǎn)后痹證、產(chǎn)后中風等。產(chǎn)后風濕是由于產(chǎn)后或流產(chǎn)術(shù)后婦女體虛造成的，可以對關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚造成不良影響，出現(xiàn)酸困、疼痛等表現(xiàn)。應(yīng)該積極做好產(chǎn)后護理和調(diào)養(yǎng)工作。那么，產(chǎn)后風濕如何進行飲食調(diào)養(yǎng)呢？
1. 宜吃清淡的食物，如：魚類、白菜、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、木耳等。
2.宜吃補氣血的食物，如：大棗、人參、枸杞、黃芪等。
3.不食用肥甘厚膩的食物，如：油炸糕、薯片等。
4.少吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味的食物。
4.選擇一些適于女性產(chǎn)后的補品，如：山藥性平味甘，屬于補益藥，能補肺、健脾、益腎填精，可以經(jīng)常食用。小米也是產(chǎn)后經(jīng)?？梢允秤玫酿B(yǎng)脾胃的食物。脾胃具有運化水谷精微從而化生氣血的重要生理功能，小米入脾胃經(jīng)，尤其是小米稍加放置后會出現(xiàn)一層油皮，更具有療養(yǎng)脾胃的效果。
5.產(chǎn)褥期婦女可以多喝紅糖水，泡枸杞水來溫補陽氣，促進水濕的運化。
產(chǎn)褥期婦女如果出現(xiàn)身體不舒服一定要盡快就醫(yī)。家人一定要注意保持產(chǎn)褥期婦女心情愉悅，不要對產(chǎn)婦造成太大的心理壓力。
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