-
-
齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
免疫力可以抵抗侵入體內的病毒或者是細菌，導致其死亡、損傷。提高免疫力可以讓我們的身體更好的抵抗外界的病毒侵擾。引起免疫力的原因有很多，比如過度勞累、精神壓力大、負面情緒、挑食、缺乏運動、濫用藥物等都會導致免疫力下降。人體免疫力下降之后就會受到細菌或者是病毒的感染，導致一些疾病的發(fā)生，所以增強免疫力是有必要的。免疫力下降需要怎樣治療呢？
1、想要提高免疫力，需要保持充足的睡眠。倘若睡眠不足，會影響到工作以及生活，會出現(xiàn)身體疲乏、精神萎靡，所以抵抗力就會急劇的下降。
2、運動健身。經常到戶外做一些體育運動鍛煉身體，改善神經系統(tǒng)的調節(jié)功能。使人體適應外界的環(huán)境變化，能夠準確、迅速的作出反應。
3、保持心理健康。雖然日常生活中會有很多的壓力，但是一定要學會減壓，才能保證良好的心境。
4、每天吃1~2根香蕉可以提高免疫力，因為香蕉具有改善免疫系統(tǒng)的作用，對于免疫力比較低下的人群，比如嬰幼兒、老人都有很好的作用。
5、多喝白開水。經常喝水促進排尿，有助于身體的新陳代謝。水很容易被細胞膜吸收，使乳酸脫氫酶活力增強，有提高免疫力的作用。
6、平常多喝酸奶，飲食均衡。如果平常經常精神緊張、飲食不平衡或者經常喝酒，會使身體免疫力低下。身體就處于失衡的狀態(tài)，酸奶里面是含有益生菌的，可以糾正這種失衡。
7、戒煙戒酒。抽煙喝酒對身體的危害是比較大的，會使血液的供應急劇減少，營養(yǎng)和氧氣也會減少，對呼吸黏膜有很大的傷害。所以不抽煙，不喝酒才能保證身體的免疫力。
8、多吃水果蔬菜，因為水果蔬菜富含豐富的維生素、礦物質，多吃水果蔬菜可以提高免疫力。
當身體出現(xiàn)免疫力下降時，就會感冒不斷，而且反復發(fā)作容易感到疲勞、容易過敏。一旦出現(xiàn)免疫力低下的情況，需要及時的提高免疫力?？茖W家研究表明免疫力與衰老也有著密切的關系，也是一切疾病的源頭，免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮就會受到細菌、病毒、真菌的感染，會經常生病，而且長期下去會對身體造成影響，還可能誘發(fā)重大的疾病，所以不可小覷。
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長普內科的常規(guī)...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長內分泌專業(yè)、...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內科
擅長：對內科常見病，多...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長高血壓、冠心...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內科
擅長：在高血壓、冠心病...
-
-
福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 心血管內科
擅長：在心血管內科常見...
-
-
福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：擅長頭頸部腫瘤、...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
東莞市婦幼保健院 產科門診
擅長：擅長圍產期營養(yǎng)，...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 產科
擅長：擅長婦科腔鏡手術...
-
-
免疫力下降吃人參好嗎？
免疫力下降引發(fā)的因素有很多，下降之后會對人體健康產生很多不利的影響，需要盡早的解決。建議免疫力下降的患者到醫(yī)院進行檢查，找出具體原因之后再進行針對性的處理，可以達到較好的效果。 詳細»
-
-
感冒免疫力會下降嗎
感冒會導致免疫力下降，因此平時要加強鍛煉身體，多曬太陽，勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復。多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強營養(yǎng)，進食一些優(yōu)質高... 詳細»
-
-
免疫力下降的表現(xiàn)有哪些
免疫力下降會導致患者出現(xiàn)疲倦、容易感染、食欲不振等表現(xiàn)。1、疲倦，不注意休息是導致免疫力下降的主要原因之一，若是因以上原因導致的免疫力下降，一般主要會表現(xiàn)為身體乏力、工作時犯困、記憶力下降等情況。2、... 詳細»
-
-
免疫力下降是什么意思
出現(xiàn)有免疫力下降，主要就是說明身體的抵抗力比較低下的原因，這種情況主要是容易導致出現(xiàn)有感冒等情況的發(fā)生，也會導致一些其他的異常疾病，身體會經常感覺異常的疲勞。平時主要是注意各方面營養(yǎng)的補充，盡量做到飲... 詳細»
-
-
免疫力下降會出現(xiàn)什么癥狀
免疫力下降可能會產生營養(yǎng)不良、扁桃體炎以及精神不振等癥狀。1、營養(yǎng)不良：免疫力下降可能導致體質虛弱、食欲減退等，從而引起營養(yǎng)不良的狀況。2、扁桃體炎：由于免疫力下降，免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，使機... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號