免疫力下降怎么辦
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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免疫力下降，首先需要保持良好的生活規(guī)律，早睡早起多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫力。
同時(shí)還要對(duì)飲食進(jìn)行合理的調(diào)整，不要偏食，多吃含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食品：如牛奶雞蛋，新鮮的魚(yú)，新鮮的蝦，海參，鮑魚(yú)。豆制品，新鮮的蔬菜水果。這些食品含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不但含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，微量元素礦物質(zhì)，還可以提高機(jī)體免疫力抗病能力。
免疫力低下的人群，平時(shí)注意防寒保暖，出門(mén)戴口罩，避免被病毒感染。
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