-
-
姚選武 副主任醫(yī)師 講師 馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻喉科
古人曾用“臥榻之側(cè)豈容他人酣睡”來(lái)比喻無(wú)法容許別人侵犯自己的利益，在現(xiàn)實(shí)生活中，不少酣睡者卻經(jīng)常伴有打呼嚕的癥狀。打呼嚕不僅影響同伴的睡眠，長(zhǎng)期以往也會(huì)對(duì)自己的健康造成危害。打呼嚕又叫打鼾，在睡眠時(shí)腭垂發(fā)生振動(dòng)就會(huì)引起打呼嚕的癥狀。
為什么會(huì)打呼嚕
1、身體肥胖。身體過(guò)度肥胖的人往往在頸部積聚了過(guò)多脂肪。在睡眠時(shí)，神經(jīng)興奮性會(huì)下降，肌肉會(huì)變得松弛。此時(shí)下咽部就容易被脂肪阻塞，造成滯留不同的情況從而引起打呼嚕的表現(xiàn)。
2、不良生活習(xí)慣。生活中如果有吸煙和喝酒等不良習(xí)慣，也會(huì)容易引起打呼嚕的情況。
3、氣道狹窄。由于鼻炎、鼻竇炎、氣道先天性發(fā)育異常等原因會(huì)導(dǎo)致鼻和咽喉處的氣道狹窄，使得氣流不暢，導(dǎo)致打呼嚕癥狀的出現(xiàn)。
4、過(guò)度勞累。在平時(shí)消耗過(guò)多的體力或腦力，進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，身體就需要多吸收氧氣來(lái)減輕疲勞。此時(shí)，人就會(huì)不自覺(jué)的用嘴呼吸，軟腭等軟組織就會(huì)加速震動(dòng)，引起打呼嚕的情況。
如何預(yù)防打呼嚕
1、選擇合適的枕頭，不能選擇過(guò)高的枕頭，否則容易引起打呼嚕。
2、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，根據(jù)個(gè)人條件增加臥室的空氣濕度。
3、睡前注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少喝酒，以免引發(fā)打呼嚕。
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：治療過(guò)敏性鼻炎，...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 眼耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療急慢性中...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 口腔科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于診治牙髓病...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 口腔科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓病，慢性...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房疼痛，乳...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長(zhǎng)：治療小兒呼吸道疾...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療肝炎、肝硬化...
-
-
李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
女人打呼嚕應(yīng)該咋辦
-
-
張軍 牡丹江林業(yè)中... 耳鼻咽喉科
女生不胖為什么打呼嚕
-
-
男人睡覺(jué)會(huì)打呼嚕咋辦
在引起男性打呼嚕的眾多原因中，鼻子呼吸時(shí)不通暢是最常見(jiàn)的原因，尤其是感冒時(shí)，打呼嚕的時(shí)聲音會(huì)特別大，這是因?yàn)楦忻皶r(shí)鼻腔堵塞，大多患者用嘴呼吸，致使喉嚨里的氣體聲音不斷擴(kuò)大，發(fā)出的呼嚕聲也就越大。對(duì)于男... 詳細(xì)»
-
-
女生打呼嚕的原因
打呼嚕不單會(huì)發(fā)生在男性朋友身上，現(xiàn)在很多女性也會(huì)打呼嚕，不僅會(huì)晚上影響別人的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期打呼嚕對(duì)身體健康帶來(lái)一定潛在的威脅，女性打呼嚕會(huì)導(dǎo)致面部發(fā)黃，皮膚粗糙等癥狀，也可能提前進(jìn)入更年期，因此一旦發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
我為什么會(huì)打呼嚕？
打呼嚕目前是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是兒童還是成年人都可能出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，民間有種說(shuō)法是過(guò)于肥胖的人就會(huì)打呼嚕，這是否有醫(yī)學(xué)依據(jù)呢？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科的涂博主治醫(yī)師按照不同群體... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)