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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
一般來講，人體主要是通過一下兩種途徑來進(jìn)行排毒，一個(gè)是排尿，而另一個(gè)則為出汗。在日常生活中，有時(shí)候大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人只有一吃飯，就會(huì)有大汗淋漓的情況出現(xiàn)，這究竟又是怎么一回事呢?
眾所周知，正常的出汗對(duì)于機(jī)體的健康是比較有益的，其可以調(diào)節(jié)人體的體溫，排除人體內(nèi)的廢物，保證人體陰陽的平衡。所以吃飯的時(shí)候，人體消化食物導(dǎo)致體溫升高，適量出汗是正常的。但是，如果是出現(xiàn)異常的大量出汗，大家此時(shí)則應(yīng)當(dāng)要警惕是否是相關(guān)疾病的病發(fā)所致，比如多汗癥、甲亢等多種內(nèi)分泌疾病。
中醫(yī)上，則考慮氣虛血虛所引起的癥狀。一般建議此類人群在平時(shí)的生活中，多嘗試喝些紅糖枸杞水，也可以嘗試服用人參歸睥丸，其對(duì)于改善機(jī)體不適的情況所具有的幫助是比較大的。在平時(shí)的生活中，大家要注意鍛煉，在飲食上多多攝入蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
中醫(yī)認(rèn)為汗血同源，如果出汗過多的話，則容易傷血、傷元?dú)?。此外，頻繁出汗的人，還容易出現(xiàn)心臟早衰的情況，對(duì)身體的健康是十分不利的。由此可見，在吃飯時(shí)大汗淋漓的話，此時(shí)切勿立即喝水。特別注意不要喝冷飲，對(duì)于情況比較嚴(yán)重的，則應(yīng)當(dāng)要盡快到醫(yī)院就診。
當(dāng)然，應(yīng)當(dāng)要自覺保持個(gè)人睡眠的充足。如果在平時(shí)的時(shí)候，就存在有愛出汗的情況，則說明機(jī)體內(nèi)的肺氣不足，此時(shí)往往需要進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)氣的治療。大家在這個(gè)時(shí)候，可以多多選擇吃一些溫補(bǔ)的食物，如大棗、牛肉和山藥，抑或者選擇在每天調(diào)杯枸杞蜂蜜水進(jìn)行飲用，此時(shí)所具有的好處其實(shí)也是不少的。其次，還可以結(jié)合自身機(jī)體的實(shí)際情況，經(jīng)常到戶外進(jìn)行深呼吸，以進(jìn)一步去鍛煉機(jī)體的呼吸機(jī)能。通過運(yùn)動(dòng)，機(jī)體內(nèi)的濕氣就能夠進(jìn)一步排出體內(nèi)，使人感覺到精神氣爽，保持在一個(gè)較為良好的精神狀態(tài)。
在平時(shí)的生活中，大家還可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、薏米等具有健脾利濕作用的食品。中醫(yī)認(rèn)為，薏米性寒，因而對(duì)于腎虛者而言。此時(shí)則應(yīng)當(dāng)要注意把握好食用量，才能更好去保障機(jī)體的健康。
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