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孔寧 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬番禺中心醫(yī)院 眼科
很難想象，我國兒童、青少年的總體近視率居然為53.6%，這是國家衛(wèi)健委在今年4月份召開的新聞發(fā)布會上公布的數(shù)據(jù)。近年來，國內(nèi)兒童青少年的近視率呈現(xiàn)高速度的上升趨勢。
在人口基數(shù)龐大的中國，我國的近視形勢儼然不容樂觀。很多家長也擔憂自己孩子的近視情況，在孩子患有近視之后，有些家長試圖使用“食補”、“妙方”來阻止近視的進展，但其實都不會有效果。
這里需要提醒的是，孩子出現(xiàn)近視問題，請到正規(guī)醫(yī)院就診。目前沒有任何一種方法可以有效的解決青少年近視不斷進展的問題，如果有此類治療方法，只能說小心被騙。與其近視后各種折騰，家長不如早早的就做好相關工作，來減少孩子近視概率。既能保護孩子的視力，又減少后顧之憂。
青少年預防近視，做好這5個方面很重要
1、建立屈光檔案：可能大多數(shù)人并不知道這個的存在，屈光檔案就是指青少年在6-9歲開始，在正規(guī)醫(yī)療機構檢查視視力功能的記錄。包括視力、眼軸、眼壓、曲率等一系列的檢查。然后定期復查，建立屈光檔案，可以幫助檢查著比較眼部視力發(fā)育的狀況變化，在這個 過程也可以及時發(fā)現(xiàn)眼部視力問題，及時做好矯正工作。
2、注意用眼衛(wèi)生：包括周圍環(huán)境的燈光，姿勢，時間。青少年在閱讀、看電視、玩手機時，最好每個30分鐘就休息5分鐘。而眼部與書本或手機的距離最好保持在30-45cm，不要過暗或者過量的環(huán)境中看書、玩手機。斜坐跟趴著的姿勢，也一樣要避免。
3、電子產(chǎn)品要少用：現(xiàn)在的孩子都是在電子產(chǎn)品中長大了，有些小孩子每天捧著手機玩一整天，這種行為家長一定要規(guī)范。電子產(chǎn)品對眼睛有較大的傷害，要嚴格控制使用的時間。
4、戶外運動：發(fā)育中的孩子最好每天保持2小時的戶外活動，有大量的研究證實戶外活動可以抑制眼軸增長，抑制近視的進展。例如適當?shù)臅裉枺梢宰屓梭w如合成多巴胺。
5、減少糖類攝入：注意孩子的飲食均衡，減少甜食的使用，因為甜食會加速近視的進展。因為很多小孩子都是喜歡甜食的，家長在這個方面也要多加注意，減少挑食、偏食的情況。此外，不要讓孩子有熬夜的行為，應該早睡早起。
此外，家長在平時也要關注孩子的一些眼部異常行為，例如頻繁的眨眼、揉眼，歪頭視物等。當孩子表達自己視物不清，在看電視時出現(xiàn)瞇眼側(cè)視、湊前等情況，應該引起警惕，孩子可能出現(xiàn)近視。應該及時帶孩子檢測視力，做相關矯正治療。
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青少年近視
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青少年近視率
近幾年來，隨著手機，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應用，青少年近視的發(fā)病率也在直線上升，特別是一些中小學生，發(fā)生率已經(jīng)到了60%以上，所以這也引起了國家政府廣泛關注。平時一定要注意少看手機電腦，千萬不要長... 詳細»
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青少年近視矯正方法
我國的青少年的近視率比較高，且逐步向低齡化、高度數(shù)發(fā)展，主要與電子產(chǎn)品的普及和環(huán)境因素有關。青少年近視后通常使用佩戴眼鏡來進行矯正，在選擇眼鏡度數(shù)時需要更加注意，且眼鏡的佩戴不當也會大致近視程度加深。... 詳細»
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青少年近視的形成原因
青少年近視現(xiàn)在在臨床上越來越常見，與學生學習壓力過大以及手機和電腦等電子產(chǎn)品在日常生活中的廣泛應用都有一定的關系。近視出現(xiàn)的年齡也越越來越小。近視眼的形成主要是由于不良的用眼習慣導致的眼球變形，或者晶... 詳細»
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青少年近視的治療方法
近視眼在醫(yī)學上的專業(yè)名稱又叫短視眼，是日常生活中十分常見的青少年眼科疾病，主要是由于近視眼只看得清近處而無法看清遠處。近視眼在休息狀態(tài)中，無窮遠處來的平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折光后在視網(wǎng)膜之前形成焦... 詳細»
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青少年近視如何預防恢復
青少年近視的預防恢復的方法建議如下：1.合理使用電子產(chǎn)品：近視的發(fā)病與長時間使用電子產(chǎn)品或者長時間近距離用眼有一定關系，因此青少年應該合理使用電子產(chǎn)品，距離電子產(chǎn)品要適中，同時要經(jīng)常進行眼部休息。2.... 詳細»
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