現(xiàn)在社會上有無數(shù)的人都存在抽煙這個壞習(xí)慣，而長時間大量抽煙對人體健康會造成影響。因?yàn)闊煵葜泻械挠泻ξ镔|(zhì)比較多，例如焦油、尼古丁等物質(zhì)都可能會對人體健康造成影響。
如果抽煙時間越長身體受到的影響會越大。如果抽煙的時候很多動作無法輕松完成，說明身體已經(jīng)受到損傷，需要及時戒煙了，否則身體持續(xù)受到傷害，有可能會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。那么，長時間抽煙的人哪些動作無法輕松完成，說明身體已經(jīng)受到損傷呢？
1、憋氣三十秒
長時間大量抽煙對人體健康不利。很多人長時間抽煙之后，如果無法正常憋氣達(dá)到30秒左右，說明肺部功能已經(jīng)下降。正常人肺部保持良好狀態(tài)，肺活量是比較高的，因此憋氣30秒十分輕松。
很多人長時間大量抽煙，受到煙草中有害物質(zhì)的損傷，有可能會導(dǎo)致肺部功能下降。在肺部功能降低明顯時，常見的表現(xiàn)就是憋氣能力降低，可能憋氣幾秒鐘就會感覺到難受，無法繼續(xù)堅(jiān)持下去。如果已經(jīng)有這種跡象，說明身體健康受到影響，需要馬上戒煙，才能防止肺部功能持續(xù)下降。
2、堅(jiān)持爬樓梯
長時間大量抽煙的人，身體難免會受到傷害。如果無法堅(jiān)持爬樓梯，說明身體可能受到損傷了。很多人在爬樓梯的過程中會感覺到十分費(fèi)力，因?yàn)榕罉翘荼旧硇枰朔亓ν吓实?，而在爬樓梯的過程中消耗的氧氣也比較多。
對于肺部功能下降的人來說，進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動比較費(fèi)力，有可能在爬樓梯的過程中出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸困難的感覺。如果已經(jīng)有這種情況存在，意味著肺部功能降低，有可能是長時間大量抽煙帶來的負(fù)面影響。
3、跑步五分鐘
經(jīng)常有抽煙行為的人，身體健康可能會受到損傷，如果無法堅(jiān)持跑步五分鐘，說明身體可能受到損傷。正常人都有一定的運(yùn)動能力，在身體保持健康的情況下跑步五分鐘并不是什么難事。
但是部分人肺部功能下降，是因?yàn)殚L時間大量抽煙引起。肺部功能受損，呼吸能力降低，甚至在長時間大量抽煙的影響下，導(dǎo)致肺部已經(jīng)出現(xiàn)病變。這樣運(yùn)動能力就會下降許多，在運(yùn)動過程中會感覺到十分費(fèi)力，可能連續(xù)跑步五分鐘都無法正常堅(jiān)持，有這種跡象存在就要馬上戒煙。
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長期大量吸煙很容易導(dǎo)致健康受影響，如果有某些問題出現(xiàn)，身體不適感明顯，應(yīng)該馬上戒煙，否則長期過量吸煙，里面的有害物質(zhì)獲取過多身體很難保持健康，還會誘發(fā)嚴(yán)重的癌癥，等到疾病出現(xiàn)才后悔已經(jīng)來不及了。 詳細(xì)»
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