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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
孩子是家長們的心肝寶貝，許多家長都十分關(guān)心孩子的健康問題。有部分細(xì)心的家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子做作業(yè)學(xué)習(xí)的時候坐姿不正確，有脊柱往前傾的表現(xiàn)，讓孩子站直了也發(fā)現(xiàn)上半身是往前傾的。那么，孩子脊柱前傾是怎么回事呢？該如何鍛煉矯正呢？
想要矯正孩子脊柱前傾情況的家長們，首先需要了解孩子出現(xiàn)脊柱前傾的原因。通常脊柱前傾的有兩個方面，第一個是有沒有結(jié)構(gòu)性的缺陷。比如半椎體出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致后凸畸形，或者是出現(xiàn)結(jié)核性的破壞，導(dǎo)致脊椎結(jié)構(gòu)受到破壞引起后凸，使脊柱前傾。同時還要看孩子的髖關(guān)節(jié)有沒有問題，有沒有髖關(guān)節(jié)前方肌肉的攣縮等等，這些主要是看孩子脊柱結(jié)構(gòu)性的問題。
如果孩子脊柱結(jié)構(gòu)本身有沒有問題，第二個看看相關(guān)部位的肌肉動力性的問題，是不是因為孩子后方肌肉力量不足而導(dǎo)致前傾。
所以對于孩子出現(xiàn)脊柱前傾首先要明確它的原因是什么，家長自己是沒有辦法明確病因的，還需要找專業(yè)的脊柱科的醫(yī)生、骨科的醫(yī)生來明確孩子脊柱前傾的原因，再明確下一步的治療方案。
孩子們該如何鍛煉脊柱，又有什么好處呢？
鍛煉脊柱有很多方法，包括最常用的方法像跑步、像游泳、像打球。而特殊的方法包括四點法、五點法等，這些方法是專門鍛煉腰背肌力量的。例如讓小孩平躺，然后腳板平放在床上，兩個胳膊肘頂在床面上，抬起來臀部使胸背部抬高來鍛煉腰背肌，這也是四點法。還有一種方法是“小燕飛”，就是讓孩子平躺然后手腳往上翹，這樣也能達(dá)到鍛煉腰背部肌肉的目的。
其實脊柱鍛煉根本目的是在于使脊柱周圍的肌肉、韌帶得到放松。另一方面，通過鍛煉肌肉的方式，使脊柱動力性結(jié)構(gòu)能夠起到保護(hù)脊柱靜力性結(jié)構(gòu)的目的。所以通過脊柱肌椎旁的肌肉功能鍛煉，使它更能夠保護(hù)脊柱，減輕對椎間盤、對關(guān)節(jié)負(fù)荷負(fù)擔(dān)，使動力和靜力靜態(tài)的這兩個結(jié)構(gòu)能夠和諧相處，維持孩子正常的生理活動。
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