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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病通常指胰島素分泌不足或胰島素抵抗，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列代謝紊亂綜合征。其中血糖升高為主要標(biāo)志。糖尿病的主要臨床表現(xiàn)為三多一少，即：多飲、多尿、多食，體重下降。
糖尿病若不及時(shí)有效的治療，可能會(huì)引起身體其他器官的損害。1型糖尿病患者需要終身注射胰島素，2型糖尿病患者早期可以使用口服降糖藥治療，此外，運(yùn)動(dòng)及飲食也可以降低血糖，緩解糖尿病的癥狀。
建議糖尿病患者科學(xué)的運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的、合適運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自身情況的不同，以及病情與并發(fā)癥情況，循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。患者在接受胰島素注射時(shí)，體內(nèi)胰島素可能存在波動(dòng)。在胰島素用量較大時(shí)，如果進(jìn)行較多運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致低血糖。
所以建議患者在餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)猛，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康還是有利的，可以提高胰島素的敏感性，因此應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的建議及指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
糖尿病患者其他注意事項(xiàng)
1、每餐飲食按計(jì)劃進(jìn)食，不可過(guò)飽或過(guò)饑。
2、減少油煎、油酥類(lèi)的豬肉、雞肉等含油脂高的食物。
3、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。
4、飲食清淡，不可太多鹽，少吃動(dòng)物內(nèi)臟如腰花、肝、腎等。
5、多吃蔬果，或者含纖維質(zhì)高的食物，如未經(jīng)加工的蔬果等。
6、米面等含淀粉質(zhì)高的食物，盡量少吃。
7、建議多吃五谷粗糧，如豆類(lèi)制品食物，或者香菇、南瓜、苦瓜等。
糖尿病屬于終身疾病，不可根治，患者切勿相信任何虛假?gòu)V告。同時(shí)糖尿病患者應(yīng)注意，運(yùn)動(dòng)與飲食只是輔助治療，不能完全替代藥物，因此應(yīng)聽(tīng)取正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生建議，進(jìn)行住院治療或者門(mén)診藥物治療。
與此同時(shí)，糖尿病患者還需要定期監(jiān)測(cè)血糖，建議使用便攜式血糖計(jì)進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)。此外，糖尿病后期會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，因此患者定期至正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查及評(píng)估并發(fā)癥情況，以便早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并給予相應(yīng)治療。
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