糖尿病與運動,糖尿病可以運動嗎?
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
糖尿病患者是可以運動的,運動對糖尿病患者是有益的。建議血糖控制得比較好的糖尿病患者,每周至少進行三十分鐘中等強度以上的有氧運動,例如慢跑、快走、騎自行車和游泳等,也可以配合一定的抗阻力運動。運動對糖尿病患者是很有益處的,在一定程度上還能改善胰島素抵抗。
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王冬 主治醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
糖尿病患者是鼓勵運動的,因為運動可以有效的消耗身體里多余的能量起到平穩(wěn)血糖的作用,不過糖尿病患者運動也是有些講究的,首先就是運動的時間,一般選擇在飯后半小時開始活動,活動時間一般在半小時為宜,另外就是活動之前一定要充足飲水,以避免脫水誘發(fā)的血糖異常波動。
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