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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
飯后體重的增加，一般跟每個人的飲食習(xí)慣和進食量以及進食食物的性質(zhì)有關(guān)，但是不會相差太多，因為胃的容積有限，一般在0.5到1公斤左右。一般女性因為進食量較小，且飲食習(xí)慣以流食或低渣低脂飲食為主，熱量相對較低，代謝較快，飯后體重增加的比較少。男性一般進食了較大，且從事的體力活動較多，所以飲食以高熱量飲食為主，在消化當(dāng)中代謝較慢，所以導(dǎo)致飯后體重增加較多。
飯后體重增加多少為正常
1、飯后體重增加多少正常，這要根據(jù)攝入的食物量來進行判斷。當(dāng)然還是會有個最高上限，畢竟胃的容量是一定的，并不是無限的。
2、就算是有所增加，也不用太過于驚慌，因為攝入的食物是有重量的，雖然說在體內(nèi)會被消化，但是也不是一時半會兒可以消化完。
3、正常情況下，飲食達到八分飽就可以了，一般在0.5到1公斤左右，如果吃得過飽，胃就會下垂壓迫到腸子，引起反胃，嚴(yán)重時甚至?xí)I吐。
體重增加什么原因
1、內(nèi)分泌代謝紊亂，比如甲減、庫欣綜合征、胰島素抵抗、卵巢綜合征等，根據(jù)不同病因?qū)ΠY治療。
2、遺傳基因。
3、長期熬夜或睡眠不足。
4、藥物導(dǎo)致，抗精神病藥物、激素類藥物、促胰島素分泌劑等。
5、年齡老化或更年期癥狀等，都可以導(dǎo)致體重增加。
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