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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
梨狀肌屬于影響髖關節(jié)活動的深層肌肉，是每個人每天都必須拉伸的肌肉，由于這塊肌肉所處位置特殊，坐骨神經(jīng)偶爾會刺入梨狀肌，如果這塊肌肉緊繃，會直接壓迫神經(jīng)，造成局部疼痛，或者將疼痛輻射至腿部（假性坐骨神經(jīng)痛）。
梨狀肌緊張的癥狀：
1、坐姿感受:坐在硬凳子上，時間略久會感覺臀部一側疼痛，身子喜歡歪向另一邊，以翹起疼痛臀部，或者喜歡用手墊在疼痛的臀部下面會感覺舒適，坐軟的東西這種感覺不明顯（腰椎間盤突出癥坐軟的會更不適）
2、疼痛蔓延:早期臀部后側疼痛，慢慢地發(fā)展到大腿后側，和小腿的后外側疼痛麻木
3、按壓觸感:查體按壓梨狀肌位置，有明顯壓痛伴放射感，疼痛側臀部肌肉松軟無力，萎縮，或者有條索狀，肌肉過度緊張等觸感。
梨狀肌的拉伸計劃：
找一個與腹股溝同高的平臺，抬起右腿，將右膝放在右臀的正前方，右膝彎曲90度，骨盆和腿應該形成一個開放的方形（如果右膝蓋無法碰到平面，可以卷個毛巾放在膝蓋下面），支撐腿伸直，腰背打直，保持腹部收緊，上半身向下傾斜，保持下背部挺直，直至肌肉出現(xiàn)輕微刺痛感，保持10~15秒，右腳和右膝蓋向下壓以產(chǎn)生抗阻力5~10秒（這一過程刺痛感應該會消失，如果沒消失說明拉伸過度了），保持腰背打直，上半身再向前傾斜進一步拉伸，此時到達新的位置。左右一次為一組，重復2~3組。
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梨狀肌的治療
梨狀肌綜合征是一種常見的骨科疾病，其主要癥狀是引起坐骨神經(jīng)痛，一般情況下，是由于臀部外傷，導致出血、粘連等，疼痛是梨狀肌綜合征的主要表現(xiàn)之一，會給患者的生活帶來了極大的不便，影響日?；顒?。 詳細»
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梨狀肌損傷的恢復
梨狀肌癥候群指任何原因導致的梨狀肌充血、水腫痙攣以致刺激或壓迫坐骨神經(jīng)引起臀部和坐骨神經(jīng)痛，其癥狀為沿坐骨神經(jīng)的放射痛及其所支配區(qū)的運動受限，坐骨神經(jīng)盆腔出口部體表投影位置壓痛最劇烈且沿神經(jīng)走向路線向... 詳細»
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梨狀肌疼痛怎樣緩解
梨狀肌的疼痛往往是因為肌肉損傷或者是勞損，或者是風寒刺激導致的梨狀肌肌筋膜腫脹。因為坐骨神經(jīng)和梨狀肌很近，容易并發(fā)下肢的神經(jīng)刺激癥狀，出現(xiàn)小腿麻木疼痛。治療上相對簡單。先口服非甾體抗炎藥，針灸，休息，... 詳細»
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梨狀肌綜合征的癥狀
梨狀肌綜合征屬于骨科疾病，主要是由坐骨神經(jīng)受到壓迫而導致的，患者在患上這種疾病的時候，通常會發(fā)現(xiàn)自己的大腿后側、小腿外側或者是足底等部位有疼痛、麻木的感覺，并且還有部分患者會出現(xiàn)跛行的情況，如患者不加... 詳細»
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梨狀肌綜合征的睡覺姿勢
梨狀肌位于臀部，梨狀肌綜合征是引起坐骨神經(jīng)痛的常見疾病，主要是由于受涼、勞損、退行性變等多種因素導致的梨狀肌發(fā)生增生、攣縮，壓迫到坐骨神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列臨床癥狀，可以通過保守治療緩解疼痛，對于比較嚴重... 詳細»
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