由于腸胃健康問(wèn)題，人們有時(shí)候會(huì)有饑餓感卻并沒(méi)有食欲。食欲下降味動(dòng)力減弱，可能是因?yàn)樘^(guò)勞累、精神緊張、飲食油膩刺激、腸胃疾病等原因引起的。偶爾出現(xiàn)饑餓卻沒(méi)有食欲的情況不是大問(wèn)題，若經(jīng)常見(jiàn)出現(xiàn)則很可能是疾病引起的，不引起注意可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
緩解食欲下降的方法
1、由于飲食油膩、刺激、上火等原因引起的食欲下降，可使用一些降火的水果，例如香蕉、梨、柚子等，降火后食欲會(huì)逐漸恢復(fù)。
2、使用促消化的食物，例如香菜可以促消化、解油膩。
3、即使沒(méi)有食欲，也要保證一日三餐正常進(jìn)食，飲食規(guī)律。吃得太多或太少，一頓吃，一頓不吃，容易損害腸胃健康，最終影響食欲。
4、細(xì)嚼慢咽，吃得太快、狼吞虎咽容易造成積食，增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃蠕動(dòng)。堆積在腸胃中的食物難以消化，會(huì)影響食欲。
5、吃開(kāi)胃菜，例如酸菜等，對(duì)于食欲可以起到刺激的作用，能讓人胃口好起來(lái)。
若上述方法不能增進(jìn)食欲，可能是因?yàn)槟c胃疾病引起的食欲下降，建議去醫(yī)院肛腸科進(jìn)行檢查并治療。為了保護(hù)腸胃健康，平時(shí)飲食需注意不要吃太油膩、辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴飲暴食，也不要過(guò)度節(jié)食。
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食欲不振多是由于胃動(dòng)力不足，消化不良導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況建議平時(shí)進(jìn)行清淡飲食，多吃一些好消化的食物，比如說(shuō)小米粥，南瓜粥等。并且應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)自身的機(jī)體功能，并且可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，這對(duì)于增... 詳細(xì)»
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