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大便干怎么調(diào)理

導(dǎo)致大便干燥的原因主要是屬于腸蠕動(dòng)不好,腸道對(duì)水分吸收增加以及個(gè)人體質(zhì)也有一定的影響,比如陰虛火旺,體質(zhì)比較差,所以出現(xiàn)這方面的癥狀??梢赃M(jìn)行相關(guān)調(diào)理治療,比如多喝水,多吃蔬菜水果類,補(bǔ)充纖維素,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道過多的吸收水分,注意這方面的調(diào)理,對(duì)預(yù)防治療有幫助,需要堅(jiān)持調(diào)理治療的。

大便干燥如何調(diào)理

1、平時(shí)需要多吃一些富含膳食纖維的食物和粗糧,比如芹菜、韭菜、油麥、香蕉、粗糧餅干等食物。

2、多吃含水量較多的水果,如蘋果、梨、柚子、西瓜、葡萄等,多喝一點(diǎn)水,或者晨起可以試著喝一杯蜂蜜水,有潤(rùn)腸通便的功效。

3、平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,增加體能運(yùn)動(dòng),避免濫用瀉藥,如果大便干燥的厲害,可以喝一些番瀉葉或者用開塞露灌腸。

大便干燥怎么回事

1、大便干燥多見于便秘,而且沒有便意,就是幾天之內(nèi)都沒有想排便感。

2、另一種叫出口梗阻型便秘,表現(xiàn)為每天有好多次的便意,但是排不出。這種情況的便秘,大便不一定硬,有時(shí)甚至是軟便也拉不出。

3、通常大便干燥,一般和慢傳輸型便秘相關(guān),結(jié)腸運(yùn)動(dòng)慢,腸內(nèi)容物在結(jié)腸時(shí)間越長(zhǎng),水分被吸收越多,大便就會(huì)越干。

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