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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
眼睛疲勞是很常見的生理現象，主要是由于長時間用眼不注意休息導致的。對于這種情況引起的眼疲勞，要多注意休息，采取按摩、熱敷等方式可以緩解。如果是由于眼部疾病導致的眼疲勞，一定要先進行眼部疾病的治療，才能徹底緩解眼疲勞的癥狀。
如何緩解眼睛疲勞
1、要讓眼睛充分的休息，減少用眼的時間和頻率。有節(jié)制的使用電子產品，每用眼40分鐘左右休息5~10分鐘，遠眺綠色的植物。
2、可以給予局部的熱敷，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，從而達到減輕疲勞癥狀的目的，正確的熱敷方法是使用溫水毛巾，每天2~3次，每次10~15分鐘左右，水溫不要過高，一般在40度左右，以不燙手為標準
3、如果是視疲勞的癥狀比較重，特別是在看遠處的時候，已經出現了調節(jié)痙攣引起的視物模糊，可以考慮使用一些睫狀肌放松類的藥物，來使眼部肌肉得到一定的放松。但是這些藥物需要在醫(yī)生的指導下進行使用，否則可能會影響白天看東西的清晰度。
眼睛疲勞的原因
1、眼部疾病，比如，結膜炎、角膜炎、干眼癥和白內障等，此外，眼球外肌收縮異常也會引起視疲勞。
2、屈光異常，當眼睛出現近視、遠視和散光時會引起眼睛疲勞。
3、環(huán)境因素，如果經常從事在車船上的讀寫工作、生活在沙塵多的環(huán)境或者太陽光強烈的地方，長時間工作導致眼睛疲勞。
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