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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
眼部疲勞多是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼引起的，當(dāng)出現(xiàn)不適感時(shí)就應(yīng)馬上令雙眼休息，如多可在眼睛酸脹時(shí)，適當(dāng)?shù)氖褂脽崦矸笤谘鄄浚苡行У母纳蒲劬Ω蓾约八崦浀膯栴}。若比較嚴(yán)重情況下，也可選擇使用抗疲勞的眼藥水進(jìn)行治療。若得不到重視可令情況加重發(fā)展成視力急劇下降，甚至致盲。
過度用眼的危害：
1、神經(jīng)高度緊張的過度用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀及刺痛等不適感，若不及時(shí)調(diào)整可能會(huì)誘發(fā)炎癥影響視力。
2、長(zhǎng)期注視電子產(chǎn)品會(huì)使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)近視眼、青光眼、白內(nèi)障等眼病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致盲。
3 當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間專注開車，眼睛得不到休息時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)幻影及看不清的情況，易引起交通意外發(fā)生。
緩解眼睛疲勞方法針對(duì)病因具體如下：
1、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電子產(chǎn)品：由于長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，，屏幕的高亮度和頻繁閃爍也可以產(chǎn)生很多傷害。
2、眼部疾病：因近視、遠(yuǎn)視等原因造成看東西過于專注費(fèi)神。建議應(yīng)適當(dāng)配戴度數(shù)眼鏡，而且減少過度眼睛的時(shí)間，尤其近距離看東西會(huì)更容易疲勞。
3、工作之外的空余時(shí)間，建議到戶外進(jìn)行體育鍛煉及曬曬太陽(yáng)，都有利于眼睛自我調(diào)節(jié)，尤其是森林公園比較多綠色植物的環(huán)境中，都能改善眼睛疲勞及預(yù)防近視。
4、毛巾熱敷：一旦眼睛疲勞，就可能出現(xiàn)干眼癥，此時(shí)可以用熱毛巾敷眼，幫助眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，同時(shí)也能及時(shí)為眼部保濕效果，可以防止干眼癥。
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如何緩解眼部疲勞
眼睛疲勞是很常見的生理現(xiàn)象，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼不注意休息導(dǎo)致的。對(duì)于這種情況引起的眼疲勞，要多注意休息，采取按摩、熱敷等方式可以緩解。如果是由于眼部疾病導(dǎo)致的眼疲勞，一定要先進(jìn)行眼部疾病的治療，才能... 詳細(xì)»
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緩解眼部疲勞的方法
不注意眼部衛(wèi)生和用眼時(shí)間，是導(dǎo)致產(chǎn)生眼部疲勞的重要因素。許多人在長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦之后都容易產(chǎn)生眼部疲勞之感，輕者會(huì)感到眼睛酸澀，重者則會(huì)產(chǎn)生視力模糊，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)，這種情況即是發(fā)生了視疲勞。... 詳細(xì)»
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如何緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞也稱為視疲勞，是一種常見的眼科疾病。眼睛疲勞的原因主要是由于平時(shí)人們上時(shí)間看電視、電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)較少，造成眼淚分泌減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。眼睛疲勞會(huì)引... 詳細(xì)»
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