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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
不管是小孩還是大人，人吃五谷雜糧就可能都會出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。而引起消化不良的原因也自然就有很多了，比如油膩食物吃多了，聚餐吃撐了等等。而一些中藥就可以簡單的治療積滯的癥狀，雖說它是藥，但其實也很普遍，有些常被用來泡在保溫杯里養(yǎng)生用，一般藥店就可以買到。吃完飯不消化可以重要調(diào)養(yǎng)。
一、不消化的治療方法
1、消腸胃肉食積滯——山楂。山楂善于消油解膩，所以它可以解決肉食引起的消化不良。除此之外，山楂能止瀉，常用于積食引起的腹瀉，而且能明顯的促進消化。
2、消腸胃面食積滯——谷芽。谷芽與麥芽一樣，擅長消米面薯芋引起的不消化，和中健脾開胃，而脾胃虛弱的孩子往往又容易積滯，因此，麥芽谷芽常常有作用。
二、消化不良的日常護理
1、盡量不吃腌制食物。這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，引起腸胃菌體不平衡，消化不良者不宜多吃。
2、細(xì)嚼慢咽。為減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用，同時更有助于消化。
3、堅持飲食均衡。堅持飲食均衡并富含纖維素，可以多吃些新鮮生果蔬菜及全麥等谷類。更重要的是吃的過程中需細(xì)嚼慢咽，勿囫圇吞棗。
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