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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
許多人因?yàn)楣ぷ魇聞?wù)繁忙的原因，會(huì)忘記喝水或者是無(wú)法保證吃飯的規(guī)律性，常常造成了胃病。人們應(yīng)該記得加強(qiáng)身體鍛煉，按時(shí)體檢也是重要的一部分。許多人由于不良習(xí)慣，沒(méi)有定時(shí)定量吃飯，饑餓時(shí)狼吞虎咽，容易引起消化不良的癥狀。
一、消化不良的癥狀：
1、消化不良的發(fā)病與饑飽不調(diào)嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關(guān)系，往往出現(xiàn)~~脘腹脹滿疼痛不適便秘排氣增多現(xiàn)象，嚴(yán)重的便秘伴有肛裂痔瘡現(xiàn)象。
2、與嗜食辛辣食物，酗酒，胃腸積熱有關(guān)，或與胃腸功能紊亂蠕動(dòng)緩慢有關(guān)，腹脹便秘多屬胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙，常出現(xiàn)上腹痛，脘腹脹滿疼痛，噯氣，食欲不振，惡心，嘔吐等不適癥狀。
二、消化不良的日常護(hù)理：
1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化，如果過(guò)度食用不僅會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高。
2、少吃腌制食物：這類食物含有較多的鹽分及某些致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉甚至消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，無(wú)論肚子饑餓與否，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。定時(shí)定量用餐是緩解消化不良非常有效和重要的方法。
5、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
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吃完飯不消化堵著難受該怎么辦
不管是小孩還是大人，人吃五谷雜糧就可能都會(huì)出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。而引起消化不良的原因也自然就有很多了，比如油膩食物吃多了，聚餐吃撐了等等。而一些中藥就可以簡(jiǎn)單的治療積滯的癥狀，雖說(shuō)它是藥，但其實(shí)也很普遍... 詳細(xì)»
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不消化便秘
平時(shí)可以適量的吃一些益生菌來(lái)改善癥狀，可以吃陪陪康或者雙歧桿菌，這種藥物能夠調(diào)理腸道的正常菌群，用于治療消化不良引起來(lái)的便秘，能夠緩解腹脹。平時(shí)還應(yīng)該盡量注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，特別注意... 詳細(xì)»
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腹瀉不消化，如果有不消化導(dǎo)致的腹瀉，這種情況可以喝四磨湯治療，這屬于是中成藥制劑能夠起到幫助消化，調(diào)理脾胃，改善消化不良引發(fā)的腹瀉，如果在這期間出現(xiàn)有腹脹或者惡心嘔吐的現(xiàn)象，也能夠得到緩解和治療也可以... 詳細(xì)»
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