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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
如果出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，首先考慮是疲勞或者勞損所致，如果經(jīng)歷了劇烈活動或者重體力工作之后，由于肌肉疲勞，乳酸堆積，就會出現(xiàn)腰酸背痛。這種腰酸背痛通常在徹底休息后逐漸緩解。因此出現(xiàn)了腰酸背痛，首先要注意保持良好的生活習慣，早睡早起，讓身體得到充分的休息，選擇合適的枕頭和床墊，避免睡眠過程中的不良姿勢形成。
為什么會腰酸背痛
1、腰酸背痛多半是局部的肌筋膜炎或是肌肉勞損引起的。
2、從醫(yī)學(xué)上講，也可能與腎虛有關(guān)系。
3、主要和最近的勞累受涼以及劇烈運動等有關(guān)，也可能與最近的休息不好以及彎腰干活等有關(guān)。
4、常見于腰背肌勞損、椎間盤突出。
5、由于工作壓力大，久坐久站缺乏運動，椎間盤突出，腰背肌肉勞損等，容易出現(xiàn)肌肉的僵硬，經(jīng)絡(luò)不通暢，氣血不流通。
腰酸背痛怎么辦
1、有的人房勞過度出現(xiàn)腎虛腰痛。建議在工作之余，適當?shù)亩噙\動。注意保暖，防止受涼。
2、建議到醫(yī)學(xué)科門診，健脾補腎，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)治療。
3、平時可做平板支撐等加強腰背肌功能的鍛煉。
4、可以應(yīng)用藥物治療，給于局部熱敷、微波治療、適當按摩等，可以緩解癥狀。
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