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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在的很多人作息非常的不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，不但愛抽煙還喜歡喝酒，經(jīng)常吃外面的燒烤，這樣我們的肝臟就經(jīng)常容易受到傷害。因此很多肝不好的人經(jīng)常出現(xiàn)各種癥狀，比如食欲不振，非常疲勞無力，肝的部位會經(jīng)常疼痛，還會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，以及出現(xiàn)黃疸和肝功能出現(xiàn)異常的各種情況。他們遇到這種情況就非常的害怕和緊張，同時還非常的疑惑，該怎樣來養(yǎng)護我們的肝臟呢？
首先就需要我們按時休息?，F(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常熬夜，午覺也不睡，但是這兩個時間往往是我們肝臟需要休息的時候，這是非常不好的。如果一天的時間都在工作出現(xiàn)長時間的疲勞，很容易傷害到我們的肝臟。
其次，我們要做到拒絕吃太油膩的東西。我們都知道油炸的東西都非常美味，但是這些油炸的東西很容易讓我們肝臟的周圍產(chǎn)生油脂。當我們長時間吃這些東西的話，我們的肝就會被影響運作，這樣的情況一嚴重，就會導致我們的肝部發(fā)生病變。
然后就是不要生氣。情緒也是一種影響我們肝的因素，一個脾氣不好的人通常臉部上會有一些不一樣，額頭出現(xiàn)不平整，鼻子的毛孔生長不規(guī)則，這些都能看出脾氣傷了我們的肝臟。因此，當我們有這種情況的時候一定要告誡自己注意自己的身體。
再者就是喝酒的時候要適量。酒對于現(xiàn)在的男士來說是一種喜愛，不但愛喝，還經(jīng)常作為一種釋放壓力的方法，還是職場上需求的一種。我們都知道酒精對肝的傷害非常大，所以平時有聚會、有壓力、有應酬等小酌幾杯就行，如果不幸被灌醉了，我們一定要第一時間來醒酒，從而減壓我們的肝臟。
最后，一定要保持良好的心情。好的心情不僅看起來年輕有活力，還特別精神。在生活中要有積極的態(tài)度，保持舒暢的心情，有壓力時選擇適當?shù)姆椒ㄡ尫拧?/p>
現(xiàn)在已經(jīng)不是老人才會關心自己的健康了，年輕人也要從現(xiàn)在開始保護我們身體的一些非常重要的器官，如我們的肝臟，以及脾胃，還有腎臟和心臟，它們沒有出現(xiàn)問題的時，我們身體就基本是健康的了。平時還需要我們做適當?shù)腻憻挘粌H能延緩衰老，還能鞏固我們的健康。因此，大家的出發(fā)點一定要一切以健康為主。
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