四十歲女人卵巢要怎樣保養(yǎng)
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王媛 主治醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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四十歲女人卵巢要通過以下方法保養(yǎng)：
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉：比如游泳、快走等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)卵巢周圍血液循環(huán)加速，起到保養(yǎng)卵巢的作用。
2、多參加戶外活動(dòng)，保持心情愉悅，因?yàn)榕缘那榫w如果波動(dòng)多過大，會(huì)導(dǎo)致大腦垂體出現(xiàn)功能性失調(diào)，進(jìn)而干擾到卵巢的正常排卵功能，導(dǎo)致卵巢功能減退。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含維生素E以及雌激素相對豐富的食物，能夠延緩機(jī)體的衰老速度，起到保養(yǎng)卵巢的效果。
卵巢是女性體內(nèi)分泌激素以及生產(chǎn)和排出卵子的重要器官，可以促進(jìn)并維持女性的第二性征。
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