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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
每天要盡量讓孩子吃飽，在吃飽了以后孩子才更容易睡覺(jué)。也要給孩子充足的安全感，比如說(shuō)睡前給孩子講故事，多和孩子進(jìn)行溝通，這都是讓孩子更快入睡的方法。有些孩子的睡眠比較少，和父母的睡眠習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果父母經(jīng)常的睡的比較晚，也會(huì)使孩子睡得比較晚，想要使孩子睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，一定要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，在中午的時(shí)候也要睡一個(gè)小時(shí)左右才是最好的睡眠習(xí)慣。
小孩睡眠少了怎么辦
1、如果小孩子睡眠比較少，可以看一下是由于什么原因造成的。如果是偶爾出現(xiàn)這種情況的話，很可能是由于小孩子生病，或者是身體不舒服，要及時(shí)的給孩子治療。
2、如果小孩子經(jīng)常睡眠少的話，也要看一下是不是環(huán)境比較吵鬧，盡量的在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，要保證一個(gè)安靜的環(huán)境，才可以使孩子睡得更香。
小孩睡眠少是怎么回事
1、身體的不適。孩子如果經(jīng)?？摁[,易醒、家長(zhǎng)可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。
2、如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適，也可能造成孩子睡得不多。比如，環(huán)境嘈雜，孩子睡得不安穩(wěn)，很容易被吵醒，難以再次入睡，并開(kāi)始玩耍。久而久之就會(huì)造成睡眠時(shí)間的減少。
3、饑餓。小孩子如果肚子餓了，即使睡著了，也很快就會(huì)醒來(lái)。
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