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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
有部分人每天晚上睡覺的時(shí)候，總是感覺自己的腿部非常的難受，覺得無處可放，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。這和人體白天的生產(chǎn)生活活動有很大關(guān)系，也不排除疾病原因?qū)е碌倪@種情況，所以了解產(chǎn)生這種情況的原因?qū)鉀Q這種煩惱會有很大幫助。
一、晚上睡覺腿難受無處放的引發(fā)原因
1、首先考慮人體在白天行走或者站立時(shí)間過長，血壓會大量分布在下肢的動脈，睡覺平躺以后由于靜脈瓣功能不全，下肢動脈中聚集的血液不能夠及時(shí)通過靜脈回流，從而會讓小腿感覺到不適，無處安放。站立時(shí)間過長的現(xiàn)象長時(shí)間持續(xù)還會導(dǎo)致下肢靜脈曲張的疾病。
2、也有可能是由于不寧腿綜合征引發(fā)的，小腿在休息時(shí)會表現(xiàn)出難受不安，活動后這種感覺卻會消失。目前這種癥狀還沒有明確病因，可能是血液循環(huán)不暢，遺傳因素等的原因。
3、白天運(yùn)動時(shí)穿的鞋子不合適或者患者的腳屬于高足弓、平板腳，也會引起小腿難受或疼痛。
二、晚上睡覺腿難受無處放的緩解方法
1、不寧腿綜合征的話需要患者敲擊下肢或下地活動一會就可以緩解小腿移走、燒灼、酸脹的感覺。
2、建議睡前熱水泡腳，局部按摩推拿，另外要注意腿部保暖，禁煙戒酒，注意休息，保持良好的心態(tài)。
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