平時(shí)經(jīng)常讓眼睛處于疲勞的狀態(tài)，有可能會(huì)影響眼睛健康，甚至出現(xiàn)視力明顯下降的情況。因此感覺(jué)到眼睛疲勞了，應(yīng)該通過(guò)正確的方法讓眼睛放松，緩解疲勞感，這樣才能保持眼睛正常功能，防止視力下降。那么，眼睛疲勞的時(shí)候有哪些方法可以緩解呢？
1、熱毛巾熱敷眼睛
在眼睛疲勞的時(shí)候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺(jué)到疲勞，局部的血液循環(huán)還可能會(huì)受到影響。如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液循環(huán)正常的狀態(tài)，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會(huì)減輕一些。因此，感覺(jué)到眼睛疲勞，可以通過(guò)熱毛巾熱敷的方式進(jìn)行緩解，這樣能防止眼睛過(guò)度疲勞。
2、及時(shí)休息
在眼睛疲勞的時(shí)候最簡(jiǎn)單的方法就是去睡覺(jué)，很多人總是過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛就容易感覺(jué)到疲勞乏力。如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時(shí)間，通常對(duì)眼睛放松有幫助，人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，眼睛也處于放松狀態(tài)中，讓眼睛保持輕松對(duì)眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺(jué)到眼睛有疲勞感出現(xiàn)，可以通過(guò)睡覺(jué)的方式進(jìn)行緩解，保持眼睛放松狀態(tài)。
3、多看綠色植物
眼睛過(guò)度疲勞可以通過(guò)看綠色植物的方式進(jìn)行緩解，很多人眼睛之所以會(huì)疲勞主要和長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作有關(guān)。如果可以看一看綠色的植物，通常對(duì)眼睛調(diào)節(jié)有利，在眼睛調(diào)節(jié)合理的情況下保持放松狀態(tài)，通常眼睛才會(huì)清澈明亮，不容易感覺(jué)到疲勞。有這種情況時(shí)，可以通過(guò)多看綠色植物的方式進(jìn)行緩解。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
眼睛疲勞乏力沒(méi)有進(jìn)行改善，有可能會(huì)讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時(shí)候可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方式，獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，很多人沒(méi)有重視飲食問(wèn)題，眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取不足，同樣也會(huì)出現(xiàn)視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護(hù)眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過(guò)程中可以適當(dāng)做眼保健操，通過(guò)按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對(duì)眼睛疲勞情況有緩解作用。平時(shí)偶爾感覺(jué)到眼睛疲勞了，可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
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緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞是指眼睛感覺(jué)到累、看東西費(fèi)力的情況，通常是由于眼睛的過(guò)度使用、不注意眼部護(hù)理、近視等原因所導(dǎo)致，學(xué)生、上班族較容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，此時(shí)，需要注意讓眼部放松下來(lái)，讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，給眼睛... 詳細(xì)»
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如何緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞也稱為視疲勞，是一種常見的眼科疾病。眼睛疲勞的原因主要是由于平時(shí)人們上時(shí)間看電視、電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)較少，造成眼淚分泌減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。眼睛疲勞會(huì)引... 詳細(xì)»
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如何緩解眼部疲勞
眼睛疲勞是很常見的生理現(xiàn)象，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼不注意休息導(dǎo)致的。對(duì)于這種情況引起的眼疲勞，要多注意休息，采取按摩、熱敷等方式可以緩解。如果是由于眼部疾病導(dǎo)致的眼疲勞，一定要先進(jìn)行眼部疾病的治療，才能... 詳細(xì)»
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