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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
我們平時經(jīng)常會遇到一些肝臟不好的朋友們，肝臟不好的原因有許多種，跟我們的日常生活也有很大的關(guān)系，有些人因為平時不注意自己的身體健康，所以就容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，肝臟是我們身體比較重要的一個器官，如果它出現(xiàn)了問題，會嚴重的影響我們的日常生活和工作，所以大家一定要配合醫(yī)生的治療，平時也要多吃一些有助于肝臟排毒的食物。
一、葡萄：這種水果我們經(jīng)常會吃到，因為葡萄有補血強智利筋骨的功效，所以我們平時可以多食物一些。而且我們每天都可以吃一些葡萄，這樣就可以起到滋腎宜肝的效果?，F(xiàn)在有許多葡萄都是經(jīng)過藥物催熟的，所以我們在選擇葡萄的時候也要注意一下，買一些自然成熟的葡萄。
二、黑木耳：黑木耳它里面含有比較多的膠質(zhì)，可以將我們體內(nèi)的雜質(zhì)和放射性物質(zhì)吸附起來排出體外，可以起到排出肝臟毒素的效果。黑木耳的吃法也有許多種，黑木耳一般情況下都是曬干的，所以我們在吃之前需要用水泡發(fā)一下，這樣也可以將木耳上面的臟東西全部洗掉。
三、保健品：現(xiàn)在市面上有許多清除肝臟毒素的保健品，有些保健品確實有消除肝臟毒素的效果，所以我們在選擇保健品的時候也一定要慎重。保健品需要長時間服用，這樣效果才會比較好，我們平時沒事的時候也應(yīng)該多運動一下自己的身體，這樣也可以排出我們體內(nèi)的毒素。
四、多吃一些新鮮的蔬菜和水果：現(xiàn)在有許多人都不注意自己的飲食習(xí)慣，這樣對我們的身體是非常不利的，一定要多攝入一些對身體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以保證我們身體的正常運行。有許多人會比較挑食，喜歡吃一些零食，但是這些零食里面會含有一些毒素，所以平時盡量要少吃。
如果你的肝也有一些毒素，那么這些排毒的方法就需要了解一下了，平時養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，按時休息，保證一個充足的睡眠。如果肝臟毒素特別的多，那么我們也可以去醫(yī)院好好的檢查一下，然后再根據(jù)自己的病情來進行排毒，這樣效果可能會好一些。
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