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周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
寶寶在剛出生時(shí)主要喝母乳或者奶粉等，隨著寶寶逐漸長大，在寶寶4到6個(gè)月時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)脑黾虞o食，與母乳或者奶粉配方奶等一起食用，讓寶寶攝取的營養(yǎng)更加豐富，因?yàn)榛顒?dòng)量的增加，身體發(fā)育對(duì)營養(yǎng)的需求也就隨之增加，單純的喝母乳或者奶粉會(huì)已經(jīng)不夠滿足孩子生長發(fā)育的需求；世界衛(wèi)生組織建議，寶寶的輔食開始添加的時(shí)間應(yīng)該在寶寶滿六個(gè)月的時(shí)候開始進(jìn)行；為六個(gè)月寶寶添加的輔食，要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
一、6個(gè)月寶寶輔食食譜一天安排表：
1、早餐：早上六點(diǎn)左右為寶寶進(jìn)食母乳或配方奶150~200ml；八點(diǎn)左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。
2、加餐：上午十點(diǎn)左右喂食米粉大概20克，蛋黃1/4個(gè)。
3、午餐：中午十二點(diǎn)喂食蔬菜汁或果汁或者菜湯30~60ml，魚泥或者肉泥20~50克。
4、加餐：下午兩點(diǎn)喂食母乳或配方奶150~200ml。
5、晚餐：下午四點(diǎn)食用菜泥或果泥30~60克，肉湯30~60毫升；晚上六點(diǎn)食用母乳或配方奶150~200毫升，米湯30~60毫升。晚上八點(diǎn)可以食用果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè)。
二、6個(gè)月寶寶輔食應(yīng)該注意什么：
1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄錯(cuò)：米面要占到輔食的一半，然后菜肉蛋不要超過一半。
2、蔬菜不要弄太爛：青菜做的過于軟爛會(huì)使青菜中的維生素被破壞，纖維素效果也會(huì)大大消弱了。
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6個(gè)月寶寶輔食一天吃幾次
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十個(gè)月大的寶寶將近一歲，體重約在10公斤左右，身高約為88厘米。這時(shí)的寶寶喜歡大笑，也變得十分活躍，會(huì)坐著玩，同時(shí)，與以前相比，運(yùn)動(dòng)量也增加了不少，這必然導(dǎo)致寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求也增加了。此外，10個(gè)月的... 詳細(xì)»
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6個(gè)月寶寶輔食一天吃幾次
寶寶六個(gè)月的輔食一天可以吃一次到兩次，這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃還比較弱，輔食量不能加的太多，太多的話會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。每天一到兩次，而且每次的量也不能過多，避免出現(xiàn)不消化的問題，寶寶飲食要以泥狀為主給寶寶吃，... 詳細(xì)»
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4個(gè)月寶寶輔食怎么安排
4個(gè)月寶寶一般不能添加輔食。如果寶寶胃口好，消化能力強(qiáng)，可以試著開始添加輔食，先從米糊開始，用溫開水調(diào)，先調(diào)稀一些，用勺子喂，量慢慢增加，適應(yīng)之后可以加量和變稠些。如果胃口沒有變差，也沒有嘔吐、腹瀉等... 詳細(xì)»
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4個(gè)月以上寶寶輔食食譜
4個(gè)月以上的寶寶，可以添加一些輔食了，建議家長讓孩子喝一些大米粥，小米粥，也可以吃一些土豆泥，喝一些水果汁，尤其是胡蘿卜橙汁，對(duì)于寶寶身體營養(yǎng)的補(bǔ)充都是有很大幫助的。不過在添加時(shí)，要從少到多。 詳細(xì)»
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6月齡寶寶輔食如何安排
輔食可以在寶寶長到6個(gè)月齡的時(shí)候添加。這個(gè)時(shí)期，寶寶可每天喂食一次輔食，可以在每天早上的7到8點(diǎn)喂食。6月齡寶寶添加輔食的原則應(yīng)遵循營養(yǎng)均衡，均衡搭配，從少到多的原則。在添加輔食的過程中，家長必須經(jīng)常... 詳細(xì)»
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