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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
喜歡吃甜食在生活中是很常見的，很多人喜歡吃甜食吃因?yàn)閭€(gè)人的習(xí)慣以及口味導(dǎo)致的，如果突然出現(xiàn)喜歡吃甜食的情況，考慮是由于身體缺乏維生素B族導(dǎo)致的。偶爾吃甜食對(duì)健康是沒有影響的，但是長期吃甜食會(huì)導(dǎo)致肥胖、鈣流失等健康問題，一定要注意糾正。
喜歡吃甜的原因
1、身體缺乏某種元素，因?yàn)樘鹗忱锩婧芯S生素B族，以及微量元素，脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等，由于身體里缺乏，導(dǎo)致喜歡吃甜食。
2、可能是情緒引起的，女性一般情緒不佳時(shí)，就會(huì)喜歡吃甜食，這樣可以達(dá)到放松心情的作用，也有可能是壓力過大導(dǎo)致的。
3、個(gè)人習(xí)慣問題，甜食可以讓人感覺到身心愉悅，而且也能夠緩解一定的壓力，市面上的甜點(diǎn)也是各種各樣的，所以也會(huì)吸引人們。
長期吃甜食的危害
1、甜食里面含有大量糖分及添加劑，熱量太高，會(huì)造成肥胖。同時(shí)長期大量攝入過多的糖分會(huì)使患者增加膽結(jié)石的可能性，也會(huì)增加乳腺癌的患病概率，考慮可能的原因是由于血糖升高誘發(fā)的胰島素分泌有關(guān)系。
2、長期吃大量糖分，會(huì)讓患者體內(nèi)環(huán)境變?yōu)橹行曰蛘呤侨跛嵝?，因此自由基增多，加速?xì)胞老化，誘使衰老速度加快。
3、大量吃糖會(huì)增加體內(nèi)鈣元素消耗，因此會(huì)使得患者體內(nèi)鈣流失嚴(yán)重，過早的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
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