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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
孕媽的血糖高，往往會(huì)引起新陳代謝紊亂，并伴有高氨基酸血癥、高甘油三酯血癥和高酮體血癥及胰島素效應(yīng)降低（胰島素抵抗），這些都直接影響到胚胎的正常發(fā)育。此時(shí)孕媽的飲食需要特別的注意，由于血糖高很多食物不能食用，以免給腹中的胎兒造成危害。
妊娠高血糖食譜：
1、早餐：番薯粥+菠菜雜糧、枸杞山藥、五彩豆腐；午餐：南瓜白米飯、花生鯉魚(yú)、西葫蘆炒肉、蔥花油菜；晚餐：五谷粥+2個(gè)奶黃包、秘制牛肉、白果時(shí)蔬、洋蔥炒蛋、茭白排骨湯。
2、早餐：糙米粥+1個(gè)西葫蘆包、小白菜豆腐、清炒杏鮑菇；午餐：綠豆白米飯、秘制豬蹄（豬蹄減半，加西蘭花）、菠菜炒雞蛋、蒜香荷蘭豆；晚餐：金針菇干貝粥+2個(gè)雞蛋饅頭、醬香雞丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳豬骨湯。
3、早餐：木耳蝦仁面+蒸紅薯、清炒西蘭花、什錦南瓜??；午餐：芋頭米飯、姜絲牛肉（牛肉減半，加彩椒40g）、西芹鴨珍、蒜爆生菜；晚餐：山藥蓮子粥+2個(gè)蔥花花卷、糖醋排骨（排骨減半，加油菜40g）、瑤柱冬瓜、蒜香秋葵。
如何有效控制孕期血糖：
1、合理飲食控制體重。制定一份有針對(duì)性的專(zhuān)門(mén)食譜，既利于控制孕婦病情，又利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、積極監(jiān)測(cè)血糖。高血糖的孕媽平時(shí)更要定時(shí)去醫(yī)院內(nèi)分泌科和產(chǎn)科檢查，平時(shí)在家也可以準(zhǔn)備一個(gè)家用的血糖儀，方便隨時(shí)監(jiān)控血糖值。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽降低血糖，同時(shí)也可以幫助減輕孕晚期身體的不適感。孕媽可以給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，散步、瑜伽、孕婦健身操等互相結(jié)合。需要注意的是，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
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什么是高血糖
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高血糖食譜
高血糖患者應(yīng)堅(jiān)持少吃多餐的飲食原則，避免高糖、高熱量和油膩性的食物，以清淡飲食為主?？梢远喑砸恍┐旨Z食品，比如玉米、燕麥、小米、黑米、黑芝麻等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍最?lèi)的食物，比如乳制品、瘦肉、豆制... 詳細(xì)»
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高血糖患者的食譜是什么
治療糖尿病最重要的是控制飲食。因此控制飲食主要是控制高熱量、高脂肪、高蛋白和高糖含量食物的攝入，分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素，平衡飲食，使食物多樣化，既能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)，又能避免產(chǎn)生血... 詳細(xì)»
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妊娠期高血糖有什么癥狀
妊娠期血糖高會(huì)表現(xiàn)為多尿、多飲、多食等癥狀。多尿不只是尿的次數(shù)比正常時(shí)期增多，尿量也會(huì)明顯增加，每日可達(dá)到二十次左右，明顯高于正常排尿次數(shù)。因?yàn)檠堑挠绊?，尿多時(shí)大量水分排出體外，所以就會(huì)有口渴多飲的... 詳細(xì)»
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降血糖食物有哪些
血糖過(guò)高，不僅會(huì)引發(fā)糖尿病，還會(huì)導(dǎo)致其他疾病，且會(huì)使皮膚更加粗燥，其危害非常嚴(yán)重。因此，在日常飲食中，應(yīng)該控制糖分的攝取，少吃糖分過(guò)高的食物，多吃一些能降低血糖的食物，如桑葉、山藥、苦瓜等。 詳細(xì)»
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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