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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
治療糖尿病最重要的是控制飲食。因此控制飲食主要是控制高熱量、高脂肪、高蛋白和高糖含量食物的攝入，分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)素，平衡飲食，使食物多樣化，既能保證糖尿病患者的營養(yǎng)，又能避免產(chǎn)生血糖的不良影響是血糖升高過多。所以通常是根據(jù)總熱量來計(jì)算的。糖尿病患者早餐可以喝牛奶，晚餐可以喝雞蛋，早上可以吃面包片和一些涼菜，午餐可以吃米飯。
高血糖的日常生活注意事項(xiàng)
1、少吃多餐。雖然高血糖的人很快就會(huì)餓，但一次不要吃太多。當(dāng)餓的時(shí)候吃粗糧，不要吃糖分太高或辛辣的食物。
2、注意少吃脂肪含量較高的干果，如果吃得正常，需要用植物油代替豬油和黃油。不要吃太多的脂肪，當(dāng)然不能經(jīng)常不吃高脂肪的食物也會(huì)造成不良影響。
3、運(yùn)動(dòng)。每天也應(yīng)該有一定量的鍛煉。不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，只需適量即可?？梢栽陲埡笊⒉教?。此外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對睡眠也有好處。應(yīng)該注意不要熬夜，早睡早起
4、三高的人容易引起其余并發(fā)癥，所以要注意保暖，少感冒。洗澡時(shí)，溫度不要太高。應(yīng)該防止受傷，以免傷口不愈合
5、少吃碳水化合物。在日常生活中盡量少吃水果，因?yàn)樗泻休^多的糖和碳水化合物，會(huì)迅速導(dǎo)致血糖升高，對高血糖患者不利
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