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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
男人在腎氣虛，心氣虛，肺氣虛，脾氣虛，陽(yáng)氣虛的情況下應(yīng)該補(bǔ)氣。補(bǔ)氣時(shí)西洋參是首選，西洋參的主要功效就是補(bǔ)氣，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是最為合適的。山藥可以補(bǔ)益肺腎之氣，并且不熱不燥，性味十分的平和，但是上火，便秘盡量不要吃。紅薯補(bǔ)中活血，溫胃生津，益氣通便，但是老年人不適合吃。牛肉，尤其是黃牛肉補(bǔ)氣效果為最佳，但老幼消化能力弱者少吃。
男人補(bǔ)氣最簡(jiǎn)單的方法
1、可以做一些保健操補(bǔ)氣，例如在早晨起床后對(duì)著太陽(yáng)拍手，手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)，在清晨拍手可以推動(dòng)人體的陽(yáng)氣運(yùn)行。
2、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)的睡覺(jué)，不要熬夜，熬夜會(huì)使人體的精氣虧損，損傷人體的元?dú)狻?/p>
3、在飲食方面可以多吃一些人參、西洋參、鹿茸、枸杞之類的。
男人氣虛的癥狀
1、男性形容氣虛的原因主要有久病重病，勞累過(guò)度，或年老體弱，臟腑功能減退，所導(dǎo)致的。
2、男性氣虛的臨床表現(xiàn)有，精神疲憊，總是感到身體乏力，有眩暈的狀況，并且容易產(chǎn)生健忘，時(shí)常感到腰稀酸軟，四肢無(wú)力，小便的次數(shù)增多，但小便的表現(xiàn)情況較清。
3、患者可以服用一些藥物進(jìn)行治療，并且在日常生活中要中強(qiáng)鍛煉，保持愉悅的心態(tài)。
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男人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)腎
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多男性因?yàn)橄忍祗w質(zhì)虛弱而被腎虛、氣血不足等問(wèn)題困擾，還有些男性因?yàn)槠綍r(shí)不注意休息、不注意飲食等引發(fā)腎虛和氣血不足。不僅導(dǎo)致身體弱不禁風(fēng)，還會(huì)降低生育能力和性功能，讓生活質(zhì)量大大下降。... 詳細(xì)»
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男人腎虛怎么辦？可多吃這4種食物，補(bǔ)氣養(yǎng)腎
生活中有部分男性存在腎虛這種現(xiàn)象，腎虛明顯有可能會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴，出現(xiàn)性功能下降明顯的表現(xiàn)。為了防止這種情況發(fā)生，應(yīng)該通過(guò)正確的方式調(diào)節(jié)身體，獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能最大... 詳細(xì)»
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男人氣血不足，可多吃這4類食物，補(bǔ)氣養(yǎng)血
生活中，有部分男性出現(xiàn)了氣血不足的表現(xiàn)。在氣血不足嚴(yán)重時(shí)容易有大腦功能下降，臉色蒼白，手腳冰冷等癥狀。因此，發(fā)現(xiàn)氣血不足時(shí)，應(yīng)該通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣氣血供應(yīng)充足，男性健... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣的食療
補(bǔ)氣的食療，一般就是用于體內(nèi)有些氣虛的情況，像出現(xiàn)了比較容易勞累或者是容易感冒，活動(dòng)后出很多的汗，同時(shí)伴有氣喘噓噓、精神特別疲憊、四肢比較酸軟、沒(méi)有力氣、肚子發(fā)脹、不想吃飯、大便比較稀的一些情況。補(bǔ)氣... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血補(bǔ)氣的食療
日常生活中很多患者可能會(huì)有氣血兩虛這樣的一些表現(xiàn)，我們可以吃一些益氣補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行治療：第一就是當(dāng)歸紅棗，這樣的食物可以通過(guò)做飯和煮粥的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充；第二就是銀耳紅棗，它們也同樣可以做粥。這種情況... 詳細(xì)»
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