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維生素吃多了好嗎

維生素不要胡亂服用以免出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。服用維生素過量時,可能會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)病變,出現(xiàn)精神疲憊,煩躁,厭食,失眠,惡心,低熱,嘔吐,便秘,體重下降,心律失常等臨床表現(xiàn)。在服用維生素調(diào)理治療疾病時,患者應(yīng)定期去醫(yī)院做一下離子監(jiān)測,在飲食上應(yīng)該合理營養(yǎng)飲食,多吃蔬菜水果類的食物,不要進(jìn)食油膩性較大的食物,患者不要吸煙飲酒,忌喝濃茶,喝咖啡等,宜合理飲食。

維生素吃多了好嗎

1、日常生活中人體所需要的維生素,在平時吃的水果或者食物中補充就夠了,不需要長期大量補充維生素。

2、維生素吃多了,兒童可能會出現(xiàn)厭食,惡心,煩躁,皮膚瘙癢的癥狀,成人可能會出現(xiàn)血壓升高,頭痛,嘔吐,嗜睡或者皮膚大量脫皮的癥狀,懷孕媽媽如果連續(xù)大量服用維生素,會使胎兒對維生素產(chǎn)生依賴性。所以日常生活中千萬不要過量補充維生素。

維生素的作用

1、維生素是維持人體生理功能不可缺少的營養(yǎng)素,是物質(zhì)代謝中,起重要調(diào)節(jié)作用的許多酶的組成成分。維生素根據(jù)化學(xué)結(jié)構(gòu)和性質(zhì)的不同分為維生素A,可預(yù)防和治療干眼病。

2、維生素B,可保持體內(nèi)循環(huán),促生長發(fā)育,治療神經(jīng)衰弱、酒精中毒等。

3、維生素C,有抗氧化,延緩衰老的作用。

4、維生素D,幫助鈣吸收,間接達(dá)到補鈣作用。

5、維生素E,延緩衰老。

6、維生素K,促進(jìn)傷口愈合。

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