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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
長期用電腦對患者的身體會產(chǎn)生各種各樣的危害，一般與患者長期的姿勢不良、過度的操作電腦、全身性運動減少有極大的關系。長期使用電腦會影響患者的頸椎、視力、記憶力、情緒穩(wěn)定性以及皮膚狀態(tài)等。患者在長時間使用電腦后如果感到不適，應起身舒展身體，向遠處眺望，最好是看綠色物體，可以不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
如何緩解看電腦時間長的不適癥狀
1、患者可以將電腦屏幕亮度調試到合適亮度。因為電腦屏幕過亮容易讓眼睛過度刺激，觀看的時間過長，會加重近視的情況，電腦屏幕過暗，容易讓眼睛更疲勞，所以屏幕亮度盡量要適中。
3、注意經(jīng)常讓眼睛休息，可以做一些眼保健操，能夠讓眼睛周圍的血液循環(huán)起來，一定程度上能夠起到緩解眼部不適的效果。
4、適當?shù)娘嬘靡恍┚栈ú?，因為菊花有清肝明目的功效?/p>
用眼不當?shù)奈：?/strong>
1、長時間用眼，容易引起視力疲勞，視疲勞的典型癥狀，眼睛干澀，疼痛異物感流淚，嚴重者還可以引起視力下降。
2、長時間用眼，容易出現(xiàn)眼睛酸、脹、痛等不適感。會導致眼睛的傷害，引起結膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內障。
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