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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
隨著社會改革開放的發(fā)展，婚前性行為已經(jīng)變得普遍了，雖然很多年輕男女婚前就有性行為，但避孕意識卻很薄弱，這也導(dǎo)致了不少年輕女性在婚前意外懷孕了，做人工流產(chǎn)的人也就越來越多了。人流后女性的身體很虛弱，為了身體的盡快恢復(fù)，在飲食上就要知道哪些是禁忌。
1、不要吃油炸油膩的食物，像燒烤、肥肉這些脂肪含量高，難消化的食物，在人流后千萬不要吃，因為人流后腸胃蠕動消化能力差，這些食物會導(dǎo)致消化不良，而且人流后女性需要多休息，再攝入過多的脂肪食物，容易發(fā)胖。2、人流后不要吃熱性的食物，像辛辣刺激食物，辛辣重口的食物食用后會讓人口干舌燥，還會影響大便的通暢，引發(fā)便秘。而且辛辣刺激的食物如辣椒、醋等，都會刺激女性下體充血，會加大月經(jīng)出血量。
3、人流后不要吃冰冷寒性的食物，特別是在夏天，很多女性喜歡吃甜筒、冰淇淋這些食物，而這些食物會刺激到腸胃，影響腸胃的消化。此外女性本身屬陰，像螃蟹、田螺這些寒性的食物，都不適合吃。并且冰冷食物刺激血管收縮，不利于血液循環(huán)，可能發(fā)生盆腔血液瘀滯，不利于人流術(shù)后盆腔恢復(fù)。
人流后在生活上該注意哪些呢？
1、人流后女性的身體很虛弱，需要好好的休息，人流后應(yīng)該臥床休息一兩天，在人流后一個月內(nèi)不要進(jìn)行中重體力勞動。注意營養(yǎng)的需求，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。加強身體對疾病的抵抗力，幫助身體盡早恢復(fù)。
2、保持下身的干凈衛(wèi)生，人流后子宮口還沒有閉合，這時應(yīng)該避免坐浴，避免感染。應(yīng)該使用淋浴的方式，沖洗陰部，并且勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。人流后一個月內(nèi)不要同房，因為這時同房，可能會引發(fā)婦科疾病。
3、做好避孕措施，人流后盡管身體還未完全恢復(fù)，但卵巢已經(jīng)開始正常排卵，如果不做避孕措施，是很可能再次懷孕的。如果短期內(nèi)多次流產(chǎn)，對身體是非常大的損傷，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕。人流手術(shù)并不是避孕的方式，所以平時也應(yīng)該做好正確的避孕措施。
人流對女性的身體損傷很大，所以建議女性朋友要學(xué)會愛惜自己，不要隨便就選擇人流，特別是多次人流，一不小心甚至可能葬送了自己的以后的幸福。
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