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: 石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

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背部抽筋是一種相對(duì)較為常見的臨床癥狀，通是因?yàn)闄C(jī)體神經(jīng)異常放電引起的一種癥狀。一般情況下，人們背部抽筋的時(shí)間不會(huì)持續(xù)太久，通常會(huì)持續(xù)三到五秒左右的抽筋狀態(tài)。背部抽筋不是因?yàn)殁}含量低，而是神經(jīng)系統(tǒng)異常放電引起的癥狀。如果人們經(jīng)常背部抽筋，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，也可以進(jìn)行背部熱敷，或者配合針灸的方法進(jìn)行治療。背部抽筋的癥狀完全可以治愈，患者不需要過于擔(dān)心。此外，人們背部抽筋的癥狀還可以進(jìn)行汗蒸，讓體內(nèi)的寒氣排出，對(duì)緩解背部抽筋能夠起到一定的輔助作用。

預(yù)防抽筋的食物

1、香蕉。香蕉是一種高熱量的水果，并具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。另外，香蕉還含有多種微量的元素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)調(diào)查研究顯示，機(jī)體抽筋可能是因?yàn)樯眢w中缺鉀導(dǎo)致而成，香蕉里面富含鉀元素，在一定程度上可以幫助人們預(yù)防肌肉痙攣的發(fā)生。

2、大豆。大豆中含有相對(duì)豐富的蛋白質(zhì)，并且含有多種人體必需的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。在生活中，人們可以適當(dāng)進(jìn)行食用大豆，可以在一定程度上提高機(jī)體的免疫力，進(jìn)而預(yù)防機(jī)體的血管發(fā)生硬化，并預(yù)防心血管疾病的發(fā)病。

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