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: 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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芒果當(dāng)然可以空腹吃。芒果性溫，對(duì)胃部沒(méi)有刺激，因此空腹食用也沒(méi)有關(guān)系。當(dāng)然，即使可以空腹吃，但也不宜多吃。并且氣虛脾虛人群最好不要吃芒果，盡管芒果性溫，但氣虛人群中氣不足，脾虛人群消化功能也相對(duì)較差，即使是性溫的水果，對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是性寒的，所以越吃該水果，腸胃越容易受刺激，蠕動(dòng)更慢，從而會(huì)導(dǎo)致其消化不良進(jìn)而腹脹。健康人群在吃芒果時(shí)也要注意，大量進(jìn)食芒果容易對(duì)腎臟造成傷害，謹(jǐn)記適量食用。過(guò)敏人群更要慎食芒果。

適當(dāng)吃芒果的好處

1、泡水做茶飲能夠消炎潤(rùn)喉。有慢性咽喉炎和嗓子干癢的人群，可以試試用芒果泡水飲用，不僅能起到消炎的作用，還能潤(rùn)嗓，但是需要注意的是，有皮膚過(guò)敏史的人要注意避免吃到與芒果有關(guān)的食物及飲料。

2、能夠防治心血管病。芒果中的維C含量高于其他水果，常吃芒果不但能補(bǔ)充體內(nèi)消耗掉的維生素C，還起到降低甘油三酯，膽固醇的作用，有助于心血管疾病的預(yù)防。

3、殺菌祛痰止咳。芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，能夠輔助治療咳嗽痰多氣喘等癥，并且還能抑制流感病毒。

吃芒果的注意事項(xiàng)

1、芒果不能與海鮮一起吃，兩者都屬于易致過(guò)敏等食物，一起吃易加重過(guò)敏現(xiàn)象，重則威脅生命。

2、芒果與菠蘿都含有引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)的化學(xué)成分，也易引起過(guò)敏反應(yīng)，不宜同吃。

3、半成熟的芒果不能吃，其所含有的醛酸會(huì)對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，能夠引發(fā)口唇紅腫，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。所以需要等其完全成熟再食用。

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