汗蒸的好處和注意事項(xiàng)
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李愛國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
汗蒸的好處還是比較多的，在汗蒸的過(guò)程中能夠加快體溫不斷的上升，可以讓身體的新陳代謝加快，脂肪進(jìn)行燃燒。而且在寒冷的過(guò)程中能夠有效的舒緩身體的壓力，可以讓肌肉以及精神得到一定的放松，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有一定的改善。在汗蒸的時(shí)候應(yīng)該保持在45分鐘左右的時(shí)間，而且汗蒸后6個(gè)小時(shí)不能淋浴。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
具有美容的效果，在汗蒸的過(guò)程中，細(xì)胞非?；钴S，可以加速毒素的排泄，使皮膚更充分地吸收水分。此外，蒸汗還能增強(qiáng)皮膚彈性，美白皮膚，蒸汗可以減輕體重，減輕壓力，改善身體健康。汗蒸的主要缺點(diǎn)是容易虛脫，特別是對(duì)身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，汗蒸結(jié)束后，溫度下降會(huì)引起疼痛。
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風(fēng)濕汗蒸有效果嗎
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