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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
胃是人體重要的一個(gè)消化器官，胃除了消化功能外，還有分泌、儲(chǔ)存、接受以及排空和運(yùn)輸功能。胃的功能對(duì)身體的其它功能以及器官有著較大的作用，但如果胃受到損傷，會(huì)影響它的功能的正常發(fā)揮，胃病是困擾著人類的一大重要疾病，當(dāng)心情不好時(shí)會(huì)損傷胃。
一、為什么心情不好胃就不舒服？
在日常生活中，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己或身邊人心情不好時(shí)胃會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況。確實(shí)，據(jù)科學(xué)研究表明心情是一個(gè)影響身體的重要因素，，心情不好會(huì)導(dǎo)致胃部不適，為什么心情不好胃就不舒服主要從以下兩點(diǎn)考慮。
1、中醫(yī)。中醫(yī)有話說:氣多傷肝。心情不好，情緒不佳時(shí)會(huì)產(chǎn)生肝氣郁結(jié)、橫逆反胃等情況，導(dǎo)致傷胃，從而引起胃部不適，但一般人心情不好時(shí)并不一定會(huì)胃不舒服，心情不好胃不舒服大多是急性以及慢性胃炎患者。
2、西醫(yī)。在西醫(yī)上說，人的心情不好在一定程度上會(huì)引起人體生理系統(tǒng)的不適。人腦的機(jī)能為心理，心理的變化會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)以及身體某些部位的變化。心理變化之一的情緒自然是能夠使身體發(fā)生變化的，不好的心情使人的身體朝著壞的方向發(fā)展，導(dǎo)致胃部等其它部位出現(xiàn)不適。
二、心情不好導(dǎo)致胃部不舒服時(shí)怎么辦？
1、首先要讓自己的心情得到放松，這是解決胃部不舒服的關(guān)鍵。同時(shí)，也可以做一些健康的運(yùn)動(dòng)、讀一些積極有益的書籍來分散自身的注意力或者做一些事情自己喜歡的事情來讓自己的心情愉悅。
2、在日常飲食中要十分注意。不要吃一些生冷、辛辣刺激的食物，反而要吃一些可以保胃養(yǎng)胃的食物。比如胡蘿卜、葡萄、黃瓜等等。
3、在進(jìn)行用餐用量要適當(dāng)，不要過量，避免加重胃部的負(fù)擔(dān)。要多餐少量，在用餐時(shí)不要吃得太飽，在睡覺前千萬不要吃東西。
胃是人體的重要器官，要好好呵護(hù)。保胃養(yǎng)胃要從日常生活中做起，從點(diǎn)滴小事做起。一日三餐要吃得好，要按時(shí)吃，每次用餐不要吃得過飽，要多吃保胃養(yǎng)胃的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃生泠、辛辣等有刺激性的食物，也不要亂吃藥來加重胃部的負(fù)擔(dān)。
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