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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
桃子既不是涼性水果，也不是熱性水果，而是像龍眼、金橘一樣屬于溫性水果。桃子，性溫味甜，香甜可口，含有多種維生素和鈣、磷等無機鹽。桃子具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，其含鐵量較高，是蘋果和梨的4～6倍，能夠很好地促進血紅蛋白的再生，用于輔助性治療缺鐵性貧血患者。
桃子的功效
1、可以作為減肥的輔助性水果，一是相比其他水果，其熱量較低，二是其還含有豐富的果膠和適量的纖維，不僅能夠增強人體的飽腹感，還能促進腸道的蠕動，幫助人體進行新陳代謝，幫助食物的消化和分解。
2、能夠美容養(yǎng)顏，含有豐富的維生素，能夠增加皮膚的彈性，此外桃子中含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，防止長斑。
3、可以用于解酒，桃子所含有的煙堿酸能促進人體內(nèi)血液循環(huán)，促進酒精分解，從而起到解酒的作用，還能防止酒后頭痛，緩解宿醉。
4、可以用于消除水腫，桃中的微量元素分配為鉀多鈉少，而易水腫人群體內(nèi)元素是鈉多鉀少，桃子正好可以中和，使其保持其人群體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而消除水腫。
過量吃桃子的副作用
1、會導致腹瀉、腹痛。因為其所含大量的果膠會促進胃腸的蠕動、改善便秘。因此，脾胃虛弱者不應該多吃，容易加重胃的負擔
2、容易上火。盡管桃子屬于溫性水果，但容易上火的人也不應過多食用，經(jīng)常性吃容易上火，導致口干、咽喉疼痛等
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