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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
尿酸是一種含碳、氮、氧、氫的雜環(huán)化合物，體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生和排泄不平衡導(dǎo)致血尿酸升高引發(fā)疾病。尿酸升高的治療方法主要有兩種：西醫(yī)和中醫(yī)治療，西醫(yī)只適合短期使用，長期使用會傷害身體。
控制尿酸升高的方法
1、尿酸高的患者可以多運(yùn)動(dòng)，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以避免導(dǎo)致關(guān)節(jié)疲勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運(yùn)動(dòng)，以減輕體重，降低尿酸。
2、尿酸高的患者建議多喝水，可以多喝蘇打水和堿性水，控制每天排尿量在2000毫升左右，西方人常喝蘋果醋來減少尿酸，不宜喝濃茶或咖啡。
3、尿酸高的患者應(yīng)多吃蔬菜。但并不是所有的蔬菜都可以多吃，比如紫茄子、上海綠和萵苣應(yīng)盡量少吃。豆類應(yīng)該少吃或不吃；多吃水果，各種水果都含有碳水化合物，使身體在堿性中發(fā)揮積極作用。
4、尿酸高的患者應(yīng)少吃肉，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白是其他食物不可替代的，但必須控制量。
6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常泡腳的習(xí)慣，可以使用自動(dòng)加熱的洗腳盆。一次不少于20分鐘或超過30分鐘。泡至全身出汗為宜。洗腳時(shí)，可以加些中藥活血化瘀。但痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，嚴(yán)禁浸泡雙腳。
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