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孕婦可不可以喝魚湯

魚湯能夠健脾和胃、通經(jīng)消腫、美容養(yǎng)顏、降血脂,含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的微量元素,具有豐富的營養(yǎng)價值,孕婦在懷孕期間可以喝魚湯,魚湯對于孕婦和寶寶來說有好多好處,既可以促進寶寶的生長發(fā)育,又能夠促進寶寶的智力發(fā)育和視力發(fā)育,是懷孕期間一種非常好的膳食。適合懷孕期間的女性喝的魚湯如鯽魚湯、鯉魚湯、墨魚湯等。但孕婦在喝魚湯時要小心魚刺。

魚湯對身體的好處

1、對人們的皮膚有好處,皮膚干燥的人可以多喝魚湯,能夠保持皮膚的彈性和光澤,讓皮膚更加的滋潤。

2、魚中維生素含量有很多,還能幫助人們緩解消化不良與脾胃虛寒,還可以達到明目的效果。

3、患有慢性肝炎的患者可以多喝魚湯,魚湯對于慢性肝炎有一定的輔助作用,同時,魚湯還可以暖胃,比較適合孕婦和痛經(jīng)的女性。

4、病后和魚湯可以加快恢復(fù),有平肝祛風、活痹等功效,是溫中補虛的養(yǎng)生食品。

孕婦飲食注意事項

1、不僅要注意飲食中營養(yǎng)的搭配,還要注意飲食的互克性,切勿導(dǎo)致食物中毒,影響身體,危害到胎兒。

2、要多出新鮮度額水果蔬菜,少吃油膩、刺激性強的食物,同時限制飽和脂肪的攝入。

3、不宜高蛋自飲食,以免加重孕婦腸胃道的負擔,也會影響孕婦的食欲,影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入。

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