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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
熱性體質(zhì)，就是指熱陰虛性體質(zhì)和濕熱型體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦，精神易于激動(dòng)，小便短少或黃，大便干燥或秘結(jié)，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。
熱性體質(zhì)的護(hù)理措施
1、避免暴飲暴食，熱性體質(zhì)的患者通常會(huì)出現(xiàn)飲食過量的問題。
2、解決便秘。熱性體質(zhì)的患者常伴隨發(fā)生便秘的情況，盡量排除宿便，多食用纖維素含量豐富或寒涼的食物，調(diào)節(jié)體質(zhì)，更可以收清除宿便之效。
3、多飲水。飲水時(shí)最好服用溫水或茶水，在服用較涼的水之前，必須先喝下一杯溫?zé)崴?，忌在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用、食用寒涼之物。
4、使用決明子。決明子對(duì)患者排便困難，便秘者有良好作用。能夠清肝明目、潤(rùn)腸通便。
5、保證充足的睡眠，長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生損害。
6、保持大便通暢，可用中醫(yī)手段進(jìn)行調(diào)理，如刮痧拔罐，都有一定祛濕的效果，每周保持4到5次的體育鍛煉。
熱性體質(zhì)的判斷標(biāo)準(zhǔn)
1、患者容易口渴、口臭、嘴破。
2、喜歡寒涼的食物，如冷飲、冰鎮(zhèn)之物。
3、經(jīng)常出汗，怕熱，體溫經(jīng)常偏高。
4、容易長(zhǎng)痘、面紅、眼睛有血絲。
5、便秘，尿少而黃。
6、患者情緒激動(dòng)、易失眠、脾氣較壞。
7、月經(jīng)提前，分泌物濃而有異味。
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