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來月經(jīng)可以喝綠豆糖水嗎

月經(jīng)別稱月經(jīng)周期、生理期,俗稱大姨媽,發(fā)生在一些具有生育能力的人類女性、黑猩猩與別的動物之間。對人類來說,指女性血液或黏膜周期性的從子宮內(nèi)膜經(jīng)陰道排出體外的一種生理性的現(xiàn)象,由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)。

一、來月經(jīng)可以喝綠豆糖水嗎

對于月經(jīng)期的女性并不適合,因為綠豆性偏寒涼,進食后很容易導致子宮收縮異常,而誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng),或是出現(xiàn)月經(jīng)持續(xù)時間延長,甚至是淋漓不盡的現(xiàn)象,不利于身體健康。雖然綠豆、紅糖具有補鐵的功效,但是也具有活血的功效,如果既往月經(jīng)量較多、體質(zhì)偏熱的女性,進食綠豆糖水后很容易出現(xiàn)月經(jīng)量更多而導致機體失血,引起貧血等疾病。如果既往月經(jīng)期容易伴有腹瀉癥狀者,如果食用綠豆糖水后會加重腹瀉癥狀,因此不建議經(jīng)期喝綠豆糖水。

二、月經(jīng)期要注意什么

1、在月經(jīng)期間要注意個人的清潔衛(wèi)生,衛(wèi)生巾一定要請及時更換,避免細菌滋生。

2、保證充足的睡眠,避免劇烈運動和過度勞累,同時還要避免精神緊張,體質(zhì)虛弱者應該加強營養(yǎng)。

3、禁止食用生冷、辛辣等刺激性較強的食物,多食用一些溫補的食物,如生姜紅糖水等,既可以緩解疼痛還有助于經(jīng)血的排出。

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