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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
飯后一般建議1小時(shí)后再泡腳，才對(duì)身體有好處，因?yàn)轱埡?小時(shí)后泡腳不會(huì)對(duì)食物的消化吸收造成太大的影響，如果可以最好能夠選擇在睡覺(jué)前泡腳，吃完飯之后胃部需要大量的血液供給以進(jìn)行正常的消化吸收，如果是立即進(jìn)行泡腳的話，原本需要供應(yīng)給胃腸部的血液會(huì)流向下肢，這樣很容易影響消化吸收功能，時(shí)間一長(zhǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，甚引起胃腸道疾病。
一、飯后泡腳的好處
1、驅(qū)寒暖身，腳部是遠(yuǎn)離心臟的位置，很容易因?yàn)檠貉h(huán)不暢出現(xiàn)腳部冰涼的情況，通過(guò)泡腳，能夠較快血液循環(huán)，腳部血流量增加，幫助有效緩解腳部冰涼，溫暖身體。
2、促進(jìn)睡眠，睡覺(jué)前泡腳能夠有效緩解身體的疲勞感，舒緩緊張的神經(jīng)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，更好的提高睡眠質(zhì)量，入睡困難的朋友也可以通過(guò)泡腳快速入睡。
3、增強(qiáng)抵抗力，如果是早飯后泡腳的話可以使人神清氣爽，中午飯后泡腳可以緩解上午的疲勞，提高下午的工作效率，晚上睡前泡腳能夠補(bǔ)腎，總之飯后泡腳能夠幫助調(diào)整身體狀態(tài)，提高抵抗力。
二、飯后泡腳的注意事項(xiàng)
飯后如果要進(jìn)行泡腳的話，要注意水溫控制在40~50攝氏度，每次泡腳的時(shí)間要控制在20~30分鐘，這樣才能夠更好的發(fā)揮養(yǎng)生作用，另外泡腳時(shí)可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩以促進(jìn)氣血運(yùn)行等，另外要注意如果是有傳染性疾病、有出血傾向、極度疲勞、婦、體質(zhì)虛弱者不宜泡腳。
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腳部可是人體經(jīng)絡(luò)的一個(gè)集中處，身體臟器的病變可能就通過(guò)經(jīng)絡(luò)會(huì)互相影響，不過(guò)通過(guò)疏通這些經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)，也能達(dá)到輔助治療臟器病變的效果。泡腳就對(duì)疏通腳底的經(jīng)絡(luò)有很大好處，尤其是泡腳的時(shí)候加上艾葉，充分的... 詳細(xì)»
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茶葉泡腳有什么好處
茶葉泡腳一般有改善腳臭、緩解疲勞、改善睡眠等好處。1、改善腳臭：當(dāng)中含有含有茶多酚、兒茶素等成分，具有一定的殺菌的功效，也含有芳香的氣味，通常有助于抑制腳部細(xì)菌，改善腳臭。2、緩解疲勞：如每天堅(jiān)持用溫... 詳細(xì)»
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風(fēng)油精泡腳的好處：1、提神醒腦、消除暑氣，用風(fēng)油精華浸泡足部，不僅能提神，還能減輕運(yùn)動(dòng)后的疼痛，因?yàn)槟_底有很多神經(jīng)末梢，并且和大腦有著密切的聯(lián)系，當(dāng)浸泡足底時(shí)，熱水通過(guò)刺激，腳底的神經(jīng)末梢，來(lái)抑制大腦... 詳細(xì)»
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