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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
很多人們都有著泡腳的習慣，總是喜歡在睡覺之前接一盆熱水，舒舒服服的燙一會，有的時候朋友聚餐之后也很喜歡去足浴店，泡個腳在來個足療，不僅可以有效的放松勞累的身體，更是可以改善身體不良狀況。經(jīng)常燙腳的話，對于人們的身體健康是很有好處的，那么經(jīng)常泡腳的話對于人們來說究竟會有什么樣的好處呢？
第一，泡腳的最根本目的是為了清潔腳部，要知道人們的腳部汗腺非常發(fā)達，特別是每天都在不斷的走路，大量的汗液分泌之后會又在鞋襪的潮濕環(huán)境中悶著，難免會有很多病毒、細菌或者是微生物在繁殖，為了自己的腳部健康的話，人們通過熱水泡腳的方式可以有效的通過高溫殺死大多數(shù)的有害物質，從而起到避免患上腳部疾病的作用，所以說有的時候人們喜歡在泡腳的時候放上些白醋具有很好的殺菌作用。
第二，泡腳可以促進身體內的血液循環(huán)，由于腳部是距離人心臟最遠的部位，通過物理升溫來刺激血液循環(huán)速度可以增強身體內的新陳代謝，堅持每天燙腳的話，可以很好的起到幫助身體排除毒死，保護身體健康的作用和功效，另外每天晚上用熱水洗腳，可使腳部的血管擴張增加，血液流速加快，血液供應量增加，體血管開放，血量增加，這樣就減少了大腦的血流量，使人的興奮性下降，也利于睡眠。
第三，經(jīng)常燙腳的話可以很好的起到放松精神壓力的作用，這種方式可以協(xié)調人體的交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，有效的調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，堅持時間長了之后，可以使得自己的身體精神狀況編變好，除了緩解精神壓力之外，泡腳的話還可以有效的幫助人們改善自己的失眠，多夢等睡眠障礙。
泡腳對于人們的身體健康好處多多，特別是針對于一些身體虛弱的人們來說在泡腳的時候可以加入一些中藥，通過身體內的血液循環(huán)有效的使藥物進入到體內，比方說對于體寒虛弱的女性來說可以在燙腳的時候加上一些藏紅花具有很好的改善作用。還有的時候人們患上腳部疾病之后，可以在洗腳水中加入食鹽，具有殺菌消炎的作用，堅持做好對身體健康有益的保養(yǎng)方式，才有精力去進行更好的生活。
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腳部可是人體經(jīng)絡的一個集中處，身體臟器的病變可能就通過經(jīng)絡會互相影響，不過通過疏通這些經(jīng)絡的氣血循環(huán)，也能達到輔助治療臟器病變的效果。泡腳就對疏通腳底的經(jīng)絡有很大好處，尤其是泡腳的時候加上艾葉，充分的... 詳細»
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風油精泡腳的好處：1、提神醒腦、消除暑氣，用風油精華浸泡足部，不僅能提神，還能減輕運動后的疼痛，因為腳底有很多神經(jīng)末梢，并且和大腦有著密切的聯(lián)系，當浸泡足底時，熱水通過刺激，腳底的神經(jīng)末梢，來抑制大腦... 詳細»
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